「呼吸」って。とっても大事。No.02
呼吸のお話。
人間の身体は息を吸うと
緊張し息を吐くと弛緩する
ここで言う「身体」は「全身」だけど、
筋肉はわかりやすいね。
ちなみに整体の
技術はこの吸う時、
吐く時の間隙を狙って
調整を施します。
” 間隙 ”と言うのは吸気と呼吸苔の切り替わる合間。
そこが身体が無抵抗になる
スイートスポット。
どうしても間隙を
狙うことができならば
息を吐く呼吸の時を狙う。
僕も習ってから
ずっと呼吸を観察を続けている。
簡単でなないね。
目で追いかけたらダメ。
触れて呼吸を感じる。
呼吸を操るコツが必要。
注意しないといけないのは
自分の息が詰まっていると
相手も相手も(受けている人)
息を詰めること。
まるで手に触れると
自分も相手も鏡のよう。
それだけ触れることって繊細。
「指が痛い〜、手首が痛い〜」と
が口癖のマッサージ師さんは
案外自分で相手の緊張させて、
その反発をうけてる。
力を跳ね返されてるような状態。
力が抜けないというならまず
一度深呼吸する。
呼吸は自律神経を
コントロールできる唯一の
行為だから。
施す人にも受ける人にも
呼吸とーっても大事。
