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肉体改造ちう3日目

田辺大蔵(たなべたいぞう)official

【肉体改造ちう】

午前、エアロビクス＆体幹トレーニング＆縄跳び

午後、自主トレメニュー変更により、ジョギング＆ウォーキング＆縄跳び🏃‍♂✨


#田辺大蔵

#徳間ジャパン

#Bluetoothイヤホン

#ラジオ日本

#夏木ゆたかのホッと歌謡曲

#聴きながらジョグ最高

#体脂肪率11てん5パーセント

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