2020/08/31～09/06

今週の反省

8/31(月) 朝:60'jog(芝)【13km】
9/1 (火) 朝:40'jog【9km】/昼:10kmjog【10km】
9/2 (水) am:4×1000m＋1000m【13km】
9/3 (木) 昼:30'jog(芝)【6km】
9/4 (金) 朝:40'jog【9km】/昼:10km【10km】
9/5 (土) 朝:40'jog【9km】
9/6 (日) am:3×2000m＋2×1000m【17km】
pm:50'jog【11km】

週間合計:107km

単純に3-4日２部練ができれば週間100kmは越えられる。
週間100kmができれば、月間400kmいける。
今週は結構、完成形。半ばに30分くらいの軽いレストジョグで疲労が抜けるようになれば尚良い。