先週のタムタムレッスン&原FC（小學生サッカースクール）走りのトレーニング🏃💨&試合レポート🏃💨

先週のタムタムレッスン&原FC走りのトレーニング、レポートアップします🏃💨⚽

　　　　　　　　　【11/7.火曜日】
☆タムタムおとなクラスレッスン☆
　メニュー:カッコイイ走り方体得につながる足の向きを真っ直ぐにする方法&壁押し、芝生4km 　ＬＳＤ

タムタム会員さん同士で、足の向き真っ直ぐのアドバイスをされており、とても素晴らしいと思いました🙆止まったところから、身体の動きを整えるだけで、足速くなりますよ🏃💨

　　　　　　　　【11/8.水曜日】

水曜日:原FC（小學生サッカースクール、3〜6年生）、走りのトレーニング⚽🏃💨らく〜にスーと走れるようになる、坂道の走り&坂道ダッシュ（70m）x10本🏃💨

【11/9.木曜日】

木曜日プライベート定期レッスン:カッコイイ走り方体得に繋がる、キレイな立ち姿勢作り&壁押しチャレンジ。
スタミナアップに繋がる3.5km ＬＳＤ🏃💨

原FC（小學生サッカースクール、1.2年生。⬆写真は2年生。）走りのトレーニング🏃💨目標の立て方、先読みのお話、パフォーマンスアップトレーニング（動き作り）、変形ダッシュ、スピード&スタミナアップにつながる20mダッシュ・30秒間走

原FC（小學生サッカースクール、1.2年生。⬆写真は1年生）走りのトレーニング🏃💨（メニューは2年生と同じです。）。前回のスクールでは、雷を落としましたが、今回はしっかりお話聞いて、目標立てて、みんなで応援し合いながらチャレンジできましたね🙆まだ一部の子は乱れてましたが💧少しずつ成長していこうね🌱

木曜日おとなクラスレッスン:芝生333m x15本にチャレンジ🏃💨

【11月10日.金曜日】

金曜日小學生クラス:と言っても、今回の参加は、幼児2名（1名はうちのこころちゃんです⬆）🏃💨

レッスン前、雨の絵を書いていたこころちゃん☔上手いね〜(ﾟ∀ﾟ)

【11月11日.土曜日（ポッキーの日）】

土曜日小學生クラス:400m x3＋100mx2。特別レッスンでは50mx6にチャレンジした子どもたち(ﾟ∀ﾟ)自己ベストが出た時は、ストップウォッチを持って記念撮影してますが、最近は周りの子たちも一緒に写って樂しんでます(^^)サイコーですね(^^)

リザルト(ΦωΦ)

月1おとなクラス:600mx8＋α200m x1にチャレンジ🏃💨皆さんナイスラン🏃💨

リザルト(ΦωΦ)

【11月12日.日曜日】

　船橋市民マラソン大会:さとうしんゆう、マスターズ3km 40歳代の部に出場🏃💨10分20秒で、4位入賞しました㊗皆さんいつも応援ありがとうございます(^^)

View this post on Instagram

A post shared by タムタム ランニングクラブ (@tamtam_runningclub)

タムタムランニングクラブYou Tubeチャンネルでは、試合の振り返りについてお話してみました🙆

【さとうしんゆう、今後の試合予定】

・11/23（木・祝）:町田ディスタンスチャレンジ5000m（町田ギオンスタジアム）14:40〜スタート➡目標16分30秒（1000m3分18秒ペース）

・11/26（日）:湘南ひらつか駅伝（馬入ふれあい公園）、一般男女の部（4区5km）➡目標:16分40秒

・12/10（日）:クロスカントリーin SAYAMA（稲荷山公園）シニア男子（40歳代）6000mの部➡目標:優勝&21分30秒（1000m3分35秒ペース）

【さとうしんゆう、11月の予定（走り方講座）】

・11/18（土）:本厚木小学校、走り方講座

・11/29（水）:アウドドアSHOPグループランで、ワンポイントランニングレッスン担当予定

　ステキなご縁に感謝しております🙇

…引き続きタムタム（樂しく）走りましょう🏃💨