あなたはどちらを選ぶ？

パーソナルトレーナーの吉田有です！

このブログを読みに来て頂き、ありがとうございます！

今回はダイエットやビジネスを成功させるためのマインドのお話です。

一瞬 or 一生

あなたはどちらを選びますか？

ここでの

一瞬とは→短期的

一生とは→長期的

を指します☝️

最近、この考え方がとても大切だと感じます。

多くの方は長期的な結果よりも
短期的な結果を求めてしまいます。

一念発起して
運動や勉強を頑張ったのに、なかなか結果が伴わなくて
途中でやめてしまい

「自分ってだめだな。」って
思った経験ないですか？

※僕は良くあります😅

ただ、これは
意志が弱いからではないです！

なので、経験がある方は自分を責めないで下さいね😊

‘‘目標の設定’’
‘‘意志のコントロール’’

これが良くなかっただけです。

例えば、フルマラソンに挑戦するとしてぶっつけ本番で完走できる自信はありますか？

おそらく途中リタイアする方がほとんどだと思います。

途中リタイアする原因として

①いきなり目標の設定値が高すぎる

②そもそも完走するための身体になっていない

などが容易に考えつきますね🤔

人は気づかないうちに、ルーティン化をして生活をしています！

そのルーティンと一念発起した思いに、変化のギャップがあればあるほど

ストレスを大きく感じてしまいます！

人の成長、自分の人生を変える上で

1番邪魔なのが、クセ

なので、いきなり大きく変えるのではなく
小さくいく事が大切です。

まずは、目標を細かく分けて

手を抜かずに、力を抜いて

自分でこれは出来そうと思う事から

変えて行きませんか😊？

人の記憶は2日経つと74%忘れてしまいます。

2週間以内に3回アプトプットすると、脳が重要な情報だと記憶に定着させられます。

ぜひ、実践を✨

それでは、また👋