ACIMマラソン5日目

年の瀬も迫ってまいりましたが、今日もACIMがんばりましょう！

本日の課題ですが、元の英語の方がスッキリ意味がわかりやすいので書いておきます。英語の勉強にもなるACIMマラソン！

I am never upset for the reason I think.

今日の練習も昨日のに似ていますね。下記を1日3～4回やります。

まずは自分にとっての恐れや心配事、憂鬱さや不安、怒りや憎しみや妬みといった感情に対して、その源は何かを考えてみる。

そして、
「自分は決して自分の思っている理由で気がたっているわけではない」
と思ってみる。

例えば、
「自分が思っている理由で〇〇に腹を立てているわけではない」
「自分が思っている理由で〇〇を怖がっているわけではない」
といった具合です。

課題はまだ続きます。

つぎに、1分前後自分の心の中を探してみて、違った形で自分を動揺させていることをいくつかハッキリとさせてみる。

そして、そのひとつひとつの今日の想念を当てはめてみる。

「自分の思っている理由で〇〇について心配しているのではない」
「自分の思っている理由で〇〇について憂鬱になっているのではない」
こんな感じです。

いまいち1個目と2個目の練習の差がわかりませんが、ま、とにかくこの通りやりましょう。

課題やってみたのだけど「じゃあ本当の理由ってなんなん？」と思ってしまう…いつか答えにたどりつくのかしらね。

See you tomorrow!