振り返りを成長につなげる
次世代ファミリーコーチングの継続講座「アカデミア」満席開講中です🌟
毎週火曜昼はアカデミア４期の開講日です。
今週から4か月目に入るところで、早いね～！と口々に話しながらお互いの実践について共有。
まずは、この一週間の振り返りからスタートするのですが、
振り返りって、どういうイメージがありますか？
起きた出来事を話す。
心に残っていること、気になることを話す。
うん、そういうケースが多いかもしれません。
次世代ファミリーコーチングでは効果的な振り返りをするために、
4か月目に入った今回からは
・自分の在りたい姿に近づけた出来事はあったか
・自分の価値観に触れることはあったか、そこからの学びや気づきは何か
・一言でいうとどんな一週間だったか
という視点で振り返りをしました。
こうした意識を持つことで、日常の生活で在りたい自分に向けてアンテナがたっていくのです。
振り返りの重要性を把握して取り組むことが大切なんですよね。
なかなか一人では新しい視点に気づけないもの。
そこでコミュニティの力を活用します。
自分を俯瞰して、思考して、言語化することで、こころの成長を育むことができます。
今回は、振り返りとして
外出時にお子さんが機嫌が悪くなり、動かなくなってしまったとのこと。
夫と下の子は先に行ってしまい、残された自分（母）と2人。
そのときに、どんなことが思い浮かぶでしょうか。
「早く家族全員、合流したい」
と思うか
「どうしたら楽しく合流できるか」。
この前提次第で、そのあと発せられる声かけが全く変わってきます。
参加メンバーは後者を思い浮かべて声かけをしたところ
お子さんが機嫌が直り、楽しみながら前に進むことができたとのこと。
実践ありきの次世代ファミリーコーチングのアカデミアでは
日常の生活での気づきからどんどん行動変容が起きていきます。
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ファミリーづくり実践コーチ
藤田珠世です。
【募集開始：アカデミア６期】
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