いちばんの愛の伝え方

昨日、育休復帰して初の出社でした。もう、すんごい疲れた。特に仕事してないんだけど、つかれた。慣れるまではテレワーク増やすことに決めました☠

さて、愚痴はこの辺にして、今日は「愛」を伝える方法についてnoteを書きたいと思います。

こんなことありませんか？せっかく、パートナーの分の枕カバーを洗濯してあげたり、気の利いたお世話をしてあげても、パートナーはありがたく思ってくれない。「ありがと」って言われても、全然心こもってないのバレバレ。なんでなん？当たり前だと思ってるん？😒

と、わたしは不満を募らせがちでした。今回は、そんなわたしの考え方がガラッと変わることになったはなし。

結論、相手にとっていちばんの方法で愛を表現しようね、です。どうぞ最後までお付き合いのほど願っておきまして、本編へと入ってまいりましょう。（みやじまんｗ）

愛を伝える５つの方法

きっかけはママボランメンバーが紹介してくださった、こちら。

そして、この本。

愛を伝える５つの方法

やっと読みました。（ kindle  Unlimitedなら無料で読めるっぽいです）

イラスト化チャレンジ！↓

あなたの「愛の一次言語」はどれかな？

「愛の一次言語」というメタファーで、個々人にとっていちばんの愛の伝え方が示されてました。種類は５つ。愛情表現の解像度があがる～！で、雑にまとめると、「相手の一次言語をちゃんと確かめて、その方法で愛を伝えましょう！」ってことでした。

診断テストやってみた

巻末にあった、愛の一次言語診断テストをやってみました。

「肯定的な言葉」１０点
「サービス行為」７点
「クオリティ・タイム」６点
「身体的なタッチ」５点
「贈り物」２点

言葉ほしがりちゃんを自覚してたので、「肯定的な言葉」が１番だったのは納得。でも！２番の「サービス行為」が意外過ぎてびっくりしました。

サービス行為で愛を感じるには

もともと家事・育児をしっかりやるタイプの夫。最近では半年くらいの育休も取ってくれて、ありがたい、嬉しいとは思うけど、正直「うちは共働き・核家族なんじゃ！当然じゃ！」とも思ってた。あと、遠出するときの運転は必ず夫。わたしが高速道路の運転ができないからです。それでも、「よろしく～」としか思ってなかった・・・。（すまん、夫）
だから、夫の育休取得や運転を、愛として受け止めていませんでした。

・・・ってことは、相手がしてくれたサービス行為を、愛として自覚的に受け止められるには条件があるかも！？、と思いました。最初は「嬉しい！大好き！」と思ってたことも、長い年月が経つと、「あなたのタスクでしょ」となりがち。いつものことをいつも通りやったところでそれは当たり前で、そこに「ああ、愛されてる」って気付くのはなかなか難しいと思うんです。

なので、「愛されてる！」って思うには、その行為に意外性があってこそ、「ありがたい」と思い、愛を感じるのかなぁと思いました。

社会的、一般的なジェンダー感でやるべきとされていない方（力仕事→妻、料理→夫とか）や、家庭内でいつもやっていない方（我が家でいう車の運転→わたし）が、そこに反する行為をしたときとかね。

無意識な思い込みに気付けた

で、ちょっとやっかいなのが、ジェンダー感由来の場合。

相手のサービス行為で愛を感じるのって、「本当はわたしがやるべきタスクなのにやってくれた」という、潜在的な思い込みによるたまものじゃないですか・・・？ひねくれてる？

わたしの診断結果の２番に「サービス行為」きたってことは、実は、わたしの無意識下にこの思い込み（家事は女がするもの、的な）があるんじゃないか・・・と思ってしまいました。
だとすると、ちょっとショック。だって、わたしの信念は「性別はカンケ―ない！家事は自分たちで協力してするもの」だったから。バイアスって別に絶対悪者じゃないけど、、無意識下に、あるのかなぁ。根深いなぁ。。。

本を言い訳に会話する

長くなっちゃったけど、夫編も。
結果、「肯定的な言葉」などの３つが同率１位！えっ、むず！で、「サービス行為」が最下位。

ここでハッとしました。
冒頭のとおり、わたしは枕カバーのお洗濯という「サービス行為」を無意識ながらも夫にやっていたようでした。これが、わたしなりの愛の表現だった。でも、夫にとってサービス行為は愛の言語では（ほとんど）なかった！！！！！そりゃ伝わらないよね、わたしの愛情表現。

だから、どんなに反応が薄かったとしても、それはそれで仕方のないことなんだなと思えるようになりました。そして、愛情表現のために手間と時間をかけて「サービス行為」をする必要はないのだなｗと知れました。これはデカいぞ。楽できるぞ。うはははは

・・・でもね、結果うんぬんより、この診断をする過程が一番よかったんです。うん。

というのも、そもそもなんですけど、「夫婦でどうやって愛を伝えあうか」なんて話題、結構恥ずかしくないですか？我が家だけ？だからか、本の力を借りると、ちょっとだけの勇気でいけました。

こんな感じで。
「このテストやってみてくれない？」「いいよ、でもこれ何のテストなの？」「あなたに合う愛の伝え方が分かるよ」と、本の内容をざっくり話す。結果を二人で見て、ああでもないこうでもないと話す。
本を言い訳にして、二人の関係をみつめなおす時間ができました。

夫からの愛が伝わった瞬間

でね！たまたまかもしれませんが。

育休復帰した日、帰宅したら夫が「復職おめでとう」ってことで、ケーキをこっそり準備してくれてたんです。この本の話をした翌日のことだったからか、なおさら、嬉しかった！！！

まあわたしにとって「贈り物」は最下位だけどｗ　ケーキそのものじゃなくて、おめでとうという「肯定的な言葉」がめちゃくちゃ嬉しくて。必要以上に喜んでしまいましたよ。照

愛を伝える５つの方法

ぜひご一読くださいな。

おしまい