日々の変化

言語聴覚士の友人にインタビューをして、3ヶ月が経ちました。下手くそだった薬の飲み込みが上手になったので、その記録です。

1番効果的だったのは、「今からこの大きい薬を飲むぞ！」と思って、飲み込む瞬間に少し喉に力を入れることです。水は自然と流れていくので、薬を飲み込むことに意識を向けます。
それを繰り返していると不思議なことに、水は流れていったけど薬は動いてないという感覚がありました。今は、水と薬を