7/3〜9日

7/3 体幹トレーニング
仕事終わりに、何かのアレルギーなのかくしゃみと鼻水が止まらず疲労困憊。
少し休んでから体幹トレーニングしておしまい。

7/4〜8完全レスト
人生初めて、コロナウイルスに感染。
仕事終わってから帰り道体調悪いなーって思いながら帰宅。
熱測って、抗原検査してみたら陽性反応🧚
高熱と咳、だるさと戦い続ける。
6日にはほぼ回復してるが咽頭痛は残る。

7/9 zwift
20分
抗原検査でも陰性になったので、再開。
zwiftしてみるが、200wを維持するのがきつい。
さぁここから再スタートしてがんばろ！