昼寝を短い時間でスッキリ起きられる方法
おはようございます。たれ猫。です、
昨日寝たの、、3時ですよ、、うぁ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
眠れなかったんですよね。昼寝しすぎて、
本当は早寝早起きしたいんです!!
朝の方が集中出来るっていうじゃないですか?!
眠れない時どうしたら寝れる様になるだろう?
いやそれより
昼寝を15分で済ます!
という事が私にとって大事!15分では済ませられない、寝付くのにも時間かかるのに、、
昼寝で寝てから15分で起きるにはどうしたらいいとおもいますか?
30分でタイマーつけるとか?
タイマーしても止めてまた寝てしまうんですよ
(*´Д`*)
って何かいい案はないかとsnsで聞いたら
「昼寝の直前にコーヒー☕️を飲む!
カフェインが時間差で効いて起きやすくなるようですよ」
というアドバイスをしてもらいました
(=´∀`)人(´∀`=)
超絶眠い時、私、昼寝するんですけど、
次回昼寝する時試してみます!
ちなみに私、カフェインに弱いので
夜、コーヒー飲むと寝れなくなるんです
どうなるかなぁ
皆さま、他にも
昼寝を短い時間でスッキリ起きられる方法が有れば教えて下さい
ではでは!