最高の心の癒やし方

毎日生活していれば誰しも心無い人の一言や凄惨な事件や災害被害の報道などで心を傷めてしまうということは結構な頻度であると思います。

心はとても繊細なもの。一度傷ついてしまえば治すのに時間と努力が必要になります。でもどうすれば自分の心の傷を治せばいいのか・・・その方法がわからないという人はきっと多いと思います。

心が傷つくことで起こる症状は

・理由もなく気分が落ち込むことが増えた
・何をやるにもやる気がでない
・些細なことでイライラするようになった
・集中力がなくぼーっとする
・疲れているのに寝られない時がある
・ちょっとしたことで驚いたり、泣いてしまったりする
・いつも身体がだるくて疲れている
・頭痛や肩こり、腹痛など痛みがある

このようなものが多いと思います。該当する人は注意が必要です。

そこで今回は様々な理由によって傷ついてしまった心の傷を癒やし、回復させるための方法を心理学的な目線からまとめています。

日々、こころに傷を負っている、自分でその状況をなかなか回復させることができずに悩んでいる、という人はぜひお読み下さい。誰でも簡単にできる方法にしていますのでどんな状況の方でもお役に立てると思います。

このnoteで貴方の傷ついた心が１日でも速く回復することを心から願いつつ、早速お話を始めたいと思います！