年をとっても全然疲れない体の作り方【完全版】

僕はこれを書いている今、４７歳になります。

一般に男性は８の倍数で年をとると言われ、女性は７の倍数で年をとると言われています。

男性の大きな体の変化ターニングポイントは４０歳。
ですから４０歳を越えた今、多くの男性が体力がガクッと落ちた！昔できていたことができなくなった・・と口々に言います。

一方、女性は３５歳、４２歳が大きな２大ターニング・ポイントになります。

しかし、こういう仕事をしているとわかるのですが、「疲れる体」と「疲れない体」には「明確な違い」があります。

この違いを理解して毎日を過ごすだけでその人の体は年齢を問わず、「疲れない体」に次第に変わっていくはずです！

中医学と養生、そしてメンタルの専門家として僕自身もこのある「ルール」を徹底することで未だに週２〜３回のプロボクシングジムでプロに混じってのトレーニングを体力の衰えを感じることなく続けることができていますし、多くの方が「コピーロボットがいるの？」と驚いてくれるくらい活動的に動き続けることができています。

そこで今回は僕の持つ知識から組み立て、僕自身が実践している「年をとっても疲れない体の作り方」を皆さんにお届けしたいと思います。

「なぜあの人はをいつになっても若々しく、精力的に元気いっぱいなんだろう？」と近くに羨ましく感じてしまう対象がいるという貴方はぜひ読んでみて下さい。きっとそんな疲れない体を持つ方々の仲間入りができるようになると思います。

それでは早速お話していきたいと思います！

※このnoteは2019年５月３０日にアップされた同タイトルのnoteに加筆、修正を加え内容を更に充実させた完全版です。