便通が良くても腸内は良くならない！？〜知らなくてはいけない「本当の腸活」

皆さん便通を改善しよう！とするとまずは便通をつけて・・ってなりますよね？で、便通がついてくれば「私の腸内は元気なんだわ！」・・ってなりますよね？ これが実はそうじゃないとしたら・・どうでしょうか？ 腸内の環境を良くするというのは腸内細菌のお花畑、「腸内フローラ」を彩りよく様々な腸内細菌が生息し合う環境を作る、というのと同意義なのは正解なんです。 ただし、それが便通をつけるということ「だけ」に囚われすぎている、そしてそのために大量のビフィズス菌や乳酸菌製剤や食べものを毎日