「肥満とうつ病」の深〜い関係

「うつ病」に密接に関わる肥満のこんな傾向にご注意、というツイートに多くの反響をいただきました。 ・絶食（or朝を食べない） ・野菜不足と寝しな（２時間以内）の食事 ・孤食（一人だから適当でいいや食） ・こだわり食べ（◯◯がいいと言われると際限なく食べてしまう） ・極度の運動不足 食は体調はもちろん、脳や心とも繋がってるわけなのですが、ツイートで書いたのはここまで。ですが、これらが「なぜいけないのか？」「どうすればいいのか」その答えを書かないともやもやしますよね。ということ