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タクヤnoteメンタル関連①

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タクヤnoteメンタル関連①です。 １８記事(1800円）をお得価格の１０００円でお読みいただけるメンタル系のnote①となります。 不眠、不安、うつなどのメンタル系疾患と中医学…
１８記事(1800円）をお得価格の１０００円でお読みいただけるメンタル系のnote①となります。 …
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タクヤ先生 中医学/薬剤師

#漢方薬

「肥満とうつ病」の深〜い関係

「うつ病」に密接に関わる肥満のこんな傾向にご注意、というツイートに多くの反響をいただきました。 ・絶食（or朝を食べない） ・野菜不足と寝しな（２時間以内）の食事 ・孤食（一人だから適当でいいや食） ・こだわり食べ（◯◯がいいと言われると際限なく食べてしまう） ・極度の運動不足 食は体調はもちろん、脳や心とも繋がってるわけなのですが、ツイートで書いたのはここまで。ですが、これらが「なぜいけないのか？」「どうすればいいのか」その答えを書かないともやもやしますよね。ということ

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心を傷めた時に回復できる漢方薬！

パワハラ、モラハラといった言葉が飛び交った平成３０年ですが、マスコミで叩かれているのなんてのは氷山の一角に過ぎませんよね。男性、女性、年令問わず職場、家庭、知人関係など幅広い生活環境内で心を傷める出来事に溢れています。 心無い信じられないような言葉や態度によって心に深いキズを負わされた時、そんな時貴方はどうしますか？ ぐっと我慢しますか？それとも怒りに任せて相手と戦いますか？ 自分なりの心の傷を回復させる方法や発散法を持っていればある程度耐えることはできるでしょう。しか

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不眠解消漢方！ 眠れない、寝付けない・・焦れば焦るほど眠れないを劇的に改善します

前回は「夜中に何度も目が覚めるタイプの不眠解消法」について沢山の反響をいただきました。前回不眠記事→　https://note.mu/takuyasensei/n/nf4ac0dca9473 今回は「寝付けない」「眠れない」「体は疲れているのに眠りに入れない」「焦れば焦るほど眠れなくなる」と言ったいわゆる「入眠障害」をかなり劇的に改善するための漢方対策についてまとめておきました。ニーズの非常に高い不眠相談ですがお悩みの方は是非ご一読ください。実は羊をいくら数えても根底の原因

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興奮、イライラから起こる発熱から起こりうる　パニック症状はこうして治せる！

炎症を伴わない「心因性発熱」っていう言葉を用いる病態の人が最近激増しています。熱を測ると３７℃くらいの微熱や平熱なのにもかかわらず激しいほてりや熱感、イライラや興奮を伴うというのが特徴なのですが、これはいわゆる菌やウイルスなどの「感染による免疫反応が起こす炎症ではない」ということがポイントです。では原因は何か？文字通り「心因性＝精神ストレス」であるということです。 解熱剤を飲んでも治らない熱感・・一年中精神不安定（イライラや興奮）を抱えて体はほてりその重い体を引きずって職場

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不眠がちで何をしていても不安を感じる人は認知症になりやすい・・「心血不足」超改善レシピ

不眠、動悸、物忘れなどの症状があり、何をするにも不安を感じる、という人は僕のお客様にも非常に多いです。これを「性格」と片付けてしまうのは簡単なことですが実は中医学ではこれは名前のある立派な病態です。 急に不安でたまらなくなり自分のことしか気が回らない、些細な体の不調を大きく捉え「ひょっとして大病なのでは・・」と病院を転々とする。最初は周りも心配してくれていたが今では誰も気にしてくれない。でも次はひょっとして・・という悪循環から出れなくなってしまった方。今日はそんな皆さんの病

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