Merry Xmas🎄スペシャルプレゼント🎁

皆さまー！！

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　　　　Merry Xmas🎄

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さぁ、2021年もあっという間に Xmasの時期が来ましたね^_^

皆様はいかがお過ごしでしょうか？😊

本日は日頃の感謝も込めて、皆様にXmasプレゼント🎁をご用意させていただきました！

それは何か？というと、、

最近私の中で非常に大きな学びとなったことです！

それは、、

★★★★★★★★★★★★★★★★★
【自分を傷つけず大好きになる方法】
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今、本当に感じることがあります。

当たり前のことですが、、

『命』より大切なものはありません。

それ以上に大切で必要なものはありません。

地位、名誉、お金、権利、、、どれも命があってこそです。

ではなぜ、命を絶ってしまうのか？

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自分を傷つけてしまう3つのこと
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それは、、

①自分を好きになれない(許せない)
②居場所がない(認められない)
③充足感がない(満たせれない)

この3つです。

1つ1つを説明すると長くなってしまうので、、
割愛しますが、、

この3つが何よりも大切なことなのです。

ではどうすればいいのか？

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自分を傷つけない3つのこと
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それは、

自分を許して解放し
周りから認められ愛され
心から満たされること

これらの言葉ではまとめきれないほど大切なことはたくさんあるのですが、

『自尊心』を持ち、『安心感』を感じられる、そして『価値観』に生きることができれば、、

自分を傷つけることはなくなります。

聖なる夜に誓いませんか？

自分を愛し大切にすることを

皆さまはご存知ですか？
サンタクロースの意味を。

サンタクロースとは
サンタ・クロースの起源は、4世紀の小アジア（現在のトルコの辺り）に実在した、ニコラスという司教でした。ニコラスは、貧しくお金に困っていた家の煙突から金貨を投げ入れ、その家族を救ったといわれています。

投げ入れた金貨が、たまたま暖炉にかけてあった靴下の中に入ったとか。この逸話がやがて、「サンタクロースが煙突から入ってくる」や、「プレゼントを靴下の中に入れる」という習慣になったようです。

今こそ、誰を救うべきか？

それは自分自身です‼︎

本当に必要なサンタさんは自分自身の心の中に。

聖なる夜という特別な日に、自分の心に素敵なプレゼント🎁を贈る、サンタさんに自分がなりませんか？😌

届ける相手は、、、自分にです。

自分を受け止め、自分を認め、自分を愛する準備はできていますか？？

今まで史上最も大きい靴下は用意できていますか？😌

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自分を大切にするワーク
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まず、自分を大切にすることです。

皆さまは普段からどれだけ自分を大切にできていますか？

普段から大切にできている方も、できていない方も是非このワークを取り入れてみてください。

《ワーク　自分神社を作る》
毎日1秒でもいいので鏡の前で、自分の顔見て手を合わせて『ありがとうございます』と自分に言ってみる。

これは、ただのアファメーションや自己啓発的なものでは全くなく、、

自分に感謝を伝える時間を作るということです。

私たちはキリストの誕生を祝ったり、神社へ行き神様にお礼を言ったりしますが、、

一番お礼を言って、お祝いをする必要があるのは、自分自身にです！

自分が何よりも誰よりも一番大切で凄い神様だったということに気付くことです。

毎日1秒でもいいので、自分神社を作り、自分を神様のように思い、大切に、丁寧に、敬い、感謝を伝えるのです😊

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自分を大好きになるワーク
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そして次に、自分を大好きになることです。

自分を大切にできれば、自然と自分を大好きになっていくことはできますが、

更に、自分を大好きになっていくためのワークがあります。

《ワーク　自分の居場所にする》
自分が最も心地がいいと思う時(機嫌がいい時)を作り、自分の機嫌が上がるリストを作る。
例)
・子供と遊ぶ
・読書する
・ドライブする
・大切な人たちと旅行
・美味しいものを食べる

自分を大好きになるルールを作り、自分を居場所にしていくのです。

元気がなくなった時は、このリストを思い浮かべ、リストに沿ってやってみることです。

そうすると自分自身の機嫌が上がり、居場所ができるようになります☺️

ぜひ、試してみてくださいね⭐︎

少しでも自分を傷つけずに大好きになっていただけるように、想いを込めて書かせていただきました。

もしこの文書を何かしらのご縁で出会い、読んでいただけたならば、本当に嬉しく思います。

また、今少しでも何か抱えるものがあって、これを読んでくださったことにより、少しでも楽になって下さったら、私自身も幸せな気持ちになります。

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大丈夫、必ず大丈夫
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最後に、、

今何があっても絶対に大丈夫です。

あなたは大丈夫

もともと人が言うことなんて、何の根拠もありません。

ですから、声を高らかに根拠のないことを言います。

あなたは大丈夫

必ず幸せの連鎖が舞い込んできます☺️

人間関係を良くするコツは自分関係を良くすることでもあります。

自分を責めるのをやめること。

もし、今自分を責めている方がいれば、今すぐやめましょう。

謙虚と自己否定は違います。

反省は反復して省みてるだけ。

反省と自責の念がごちゃごちゃになるひつようはありません。

反省は感情を抜きにしてただ改善の方向に向かっていけばいいだけです！

皆まにとって更なる素敵な人生の始まりとなりますように・・・想いを込めて

🎄🎄🎄Happy Xmas🎄🎄🎄

水江卓也