ダイエットは奇をてらわず、昔から健康に良いとされてる生活を当たり前にするだけでも上手くいきます。

・なるべく動く
・しっかり寝る
・油や砂糖を控える
・よく噛んで食べる
・朝ご飯を抜かない
・お腹の調子を整える
・野菜をたくさん摂る