8/28-9/3練習週記
8/28 立ちアブローラー10回*3セット
土日の疲労感を引きずって、今日はレスト日と割り切る。
仕事はずっと取り組んできた新PJの初出荷がいよいよ、行われる。感慨深いが、やっぱり問題がいっぱい出てくるわけで。どれだけ準備しても、想定外のことは起こるが、その時に何とかなるやろ、の精神を持ちたい。所属部の長はそういう精神の持ち主で、本当にリスペクト。
夜は会食で、北越料理
新越 - 北陸料理＆北陸地酒 (gorp.jp)
先週に続き、魚料理なのでありがたい。体重はしばらく観ないで、体力回復のために食事はしっかり摂取する！ただし酒は飲まないスタンス。
夜にアブローラーだけ実行。たった10回/１セットでも腹筋痛すぎる。何とか根性で3セット頑張った。
8/29立ちアブローラー10回*3セット
今日は練習するぞ！と意気込んで仕事するも、午後になって上司から先週に提出した翌日の海外取引先との資料に見たことないシートがいっぱい入って戻って来る。
別部署の方が追記して、それを英語でワイに説明せいという指示。流石に初めて見た資料をアドリブで話せるほどの知識と経験もないので、急いで作った人にシート毎の意味を確認して、十分理解し英語にする作業。
気付けば日付変わりそうだったので、諦めて帰宅。
筋トレだけはやろうと、アブローラー。段々腹筋がボコボコしてきたぞ！
8/30 Carson -2 TSS 97 + 立ちアブローラー10回*3セット
今日は夜の会食の予定もあるので、朝練でCarson-2。やっぱりCTLの急降下でFTPも激下がりしているが、敢えて下げることはせず。
ここは踏ん張りどころです。無事にこなして、リカバリーして90分まで。朝からいい汗かいた！
夕方から前日に急ぎ用意した資料を使い、外国人取引先とのミーティング。
突発的に指示をされるとテンパるが、こうしたチャンスをくれる上司には本当に感謝している。取引先のお偉いさんたち（特に外国人）にしてみれば、同じような顔のone of themでしかない、下っ端のワイが一所懸命説明して、コイツやるやんけ、と顔を覚えてもらった。ピンチはチャンスとはよく言ったものだ。
夜は、日本人取引先との会食で焼き鳥。
野乃鳥 日本橋 | 株式会社野乃鳥 (nonotory.jp)
こういう素敵空間は接待には良いのだけれど、なかなか個人では使えない。
いずれにせよ、連れて行っていただけることに感謝。
8/30 Zwift EMU Short Race TSS 91 + 立ちアブローラー10回*3セット
朝から晩までMTG。一つ一つの精度が下がっている気がするので、気を引き締めて業務に邁進したいところ。
上司からは最大限の評価をしてもらっているので、その期待にそぐわないことをしないように。
夜はズイレー。ウォーミングアップにちょっとしたメニューから入る。
実際のレース前にも取り入れられるような自分にあったＷＵを模索中。何かオススメあれば、教えてください。
ズイレーは日本人の方も多い、EMU Short Race。どっちかと言うと、クリスクロス的なレースで短い登りを前でこなしてついていく。
毎週開催されるので、自分の調子判断も出来て、
前々で自然に展開できる⇒調子上がってる
ついて行くの厳しい⇒全くダメ
と分かりやすい。今日は調子上がっていて、楽に前に出れる。ここで勝つには最終周回を必ず前で入り、登りで緩めずそのまま踏み倒すことが肝要（ワイの脚質の場合）と思っている。
今日はその通り実行出来たが、勝てず。もう少し踏み切りたいけど、ズイレー専用機ではちょっと難しいね。（ギアが限られてて。）
9/1 Zwift Bペーサー TSS64
今日は在宅勤務からの妻の実家・山口へ移動する日。朝に少しだけズイフト。L2で気持ちいいくらいで。
最初の5分くらいで今日の調子って判断できるけど、やっぱり調子上がってきてるね。
在宅勤務ながら恐ろしいほどに問合せ多数。対応しきれず。移動もあるので、サクサク業務進めたいけど、あれは？これは？となるので、兎に角、頭をフルスロットル。疲れる・・・。
無事に山口に到着し、山口のローカルチェーン”うどんのどんどん”へ。
うどんのどんどん | うどんチェーン「どんどん」本部（山口県萩市）ほか、山口・広島・島根・岡山・東京都内で展開しております (s-dondon.co.jp)
注文してから”どんどん”出てくるからうどんのどんどんらしい笑
実際出てくるの、クソ早かった。妻が席につこうとした瞬間に、後ろにお姉さんが持ってきてる。どうなってねん。
味はかなりコシがないタイプの柔か麺。讃岐うどんで育ったワイとしては、評価しづらいがこういうのに挑戦できる機会があると楽しい。妻に感謝。と思ったら、東京のシティエアターミナルにあるらしい笑興味ある人は是非！
9/2 旧友と角島大橋へ（小野田～角島～小野田）TSS197
この日は妻が友人と会うので、自分も大学の研究室仲間のまっちゃんとサイクリングへ。
大学の研究室は最初6人いたが、卒業までいたのはワイとまっちゃんだけで、2人で深夜まで実験して、ポケモンやってと楽しい時間を過ごした。卒業したときに、一緒に自転車を始めており、偶に連絡を取っていた。彼は今、故郷の北九州市で働いており最後に東京で会ってから既に4年の月日が経って居たが、たまたま連絡があったので、サイクリングに誘うと来てくれることになった。
中間地点？の山口県小野田市に集合して、下関を抜けて角島大橋へサイクリング。ただ彼も病み上がりでなかなか乗る機会がないらしく、前半は良いペースで進んでいたが、途中でタレてしまっていた。サイクリングって難しい。
途中、曇り天気でどうかな？と思ったが、角島大橋についた瞬間に快晴！最高の景色を観れた。日頃の行いが良いからだな😀
帰りも何とか一緒に帰るべくペーシングするも、まっちゃんから途中でギブアップ宣言。ワイも妻の迎えの時間があるので、途中でお別れ。
申し訳ない・・・。また遊ぼう！
その後は一人TT開始。1.5時間NP
260W出して走ったので、かなり絶好調やったと思う。
夜は妻の母親とパートナーの方と夕食。
いつも連れてきてもらっているお店だけど、魚料理うますぎる。食事で回復して、睡眠。
9/3 Team H2Rと美祢市アドベンチャーサイクリング TSS171
以前お知り合いになったTeam H2Rの方々と美祢市の名所にサイクリングへ連れて行ってもらった。
秋吉台カルスト台地
ここでJBCFのレース観て、ロードレース始めたんだよな・・・いつか帰ってきて欲しい。
弁天池
RED KING BURGER
カレーとかある辺り、函館のラッキーピエロを彷彿させるラインナップ
朝スタート時の気温は24℃だったのに、昼過ぎには35℃まで上がって無事干からびる。H2Rの皆様、ありがとうございました！！
身体はキツイが終始踏めていた辺り、調子は間違いなくアゲアゲ。個人的なイメージ、これまで経験しているCTLまでは直ぐに戻せる。
けどそこから上げるのはまた別。おきなわは200kmの長丁場なので、上げられるだけ上げたいところ。
夜は妻のお父さんが打ってくれたそばと、妻の揚げた天ぷら。
圧倒的回復！
トータル TSS630 CTL 71(先週＋3)
山口には後2日居るので、乗れるだけ乗るぞ～！