心をリセットしてみる
皆さん、日々の生活お疲れ様です。
カウンセリングルームrelief〜和み〜
心理カウンセラーの若宮拓郎です。
気まぐれで、時々、
心の無季俳句５７５とブログを
お届けしております。
今日の心の無季俳句５７５。
たまにはね
心リセット
必要だ
今日のお話は
時々でも心をリセットしよう。
と言うお話をしていきます。
皆さんは
普段からリセットする事をしていますか？
新年と言う事で
リセットするには
もってこいのタイミングです。
新しい年になり
また新しい節目のタイミングで
過去の嫌なことは忘れて
過去のうまく行かなかったことを忘れて
また、新しい気持ちで
1年をスタートさせる。
その為には、リセットが必要となります。
リセットした方が良い時
リセットする時
他にはどんな時があるのか
例えば
何かに行き詰まりを感じた時。
疲れた時。
モヤモヤした時。
頭を整理したい時。
新しく何かを始めたい時。
何かにつまずいた時。
人生においての一生はリセット出来ない。
人生においての
出来事自体はリセット出来ます。
心の中をリセットすることも大切ですし
身の回りのことを
リセットしても良いでしょう。
普段から
リセットした方が良いと感じた時はぜひ。
深呼吸したり
今の自分の気持ちをもう一度確認したり。
そうしながら、頭を整理して
本当にどうしたいか、などを考える。
自分と向き合い
自分を見つめて見てください。
そうしながら
リセットして、また、歩き出しましょう。
僕はコーヒーを飲みながら
リセットする時間を過ごします。
皆さんも
自分なりのリセット時間の過ごし方を見つけて
実践してみてくださいね。
今日も最後まで読んでくださり
有難うございました。
心理カウンセラー
若宮拓郎
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@wakkachan58 2023年 あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。#心理カウンセラー #カウンセリング #カウンセラー #心理学 #自己啓発 #tiktok教室ᅠᅠᅠᅠᅠ #目標 #今年の目標 #今年のもくはひ
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