プチ・グルテンフリーをしてみたら

こんにちは拓美です
プチグルテンフリーしてみました

毎日のように菓子パンを食べていたのですが、パンを見ても欲しくなりません。

というか、小麦粉の見ても、あーごめん🙏という感じです。

揚げ物の衣や、
調味料には入ってしまうので
それは置いて置いても、
小麦粉製品意外と多いんです

お菓子
パン
麺
調味料

入ってないものをコンビニで探すとどうなるか？
コンビニの半分くらいは使っているものなんで、ないものが珍しいくらいです。

で、グルテンを食べないとどうか？

パンやお菓子を欲しく無くなる

同時に麺類をほぼ買わないし食べていない

便秘では無くなる

腸の痛みが無くなった

体が軽い気がする

グルテンフリーに興味があるなら
朝のパンを、おにぎりに変えることから始めてみてください

間食のパンはおにぎりに変えるとか

おやつはコンビニでクッキーなら
米のおせんべいや、腹持ちのいいナッツや温かいチキンにしてみるとかもありですよ。

あと冷たいもの飲むより
ぬるま湯か常温をオススメします。