誰でもすぐ出来る、自信の付け方

毎日投稿10日目

どうも
キャリア設計士
たくです。


今回は
自信の付け方について
お話をします。

最近は
「自己肯定感」
と言う言葉が流行っていたりするので
この「自信」の大切さの表れかと
思います。

確かに
自信があるとさまざまないいことがあります。

例えば
新しいことに挑戦できる
ミスをしても何度でも復活できる
などなど

いいことばかりです。

反対に
自信がないと

ミスをしたらもう
挑戦できなくなってしまったり

そもそも
挑戦ができないなど

自信のなさによって
いきづらい人もいると
思います。


そんな人でも
自信をつけるために頑張って
何かに挑戦して結果を出して
自信をつけようとしている人

危険なので
今すぐに辞めてください。

そんな人は
余計に失敗した時に
自信を失います。

自信をつけるには
新しいことは一切必要ありません。

やることはシンプル

過去の頑張った経験を
思い出すだけ！

たったこれだけでいいんです。

なぜかと言うのも

自信とは
自分ならできる！と
思えることです。

これは
過去の成功体験によって
つくものです。

だからこそ
成功体験を！！と
なるんですが


もうこの成功体験は
多くの人が積んでいます。

だから重要なのは
しっかり
“思い出すこと“


こっちのトレーニングが必要です。

人は
思い出すことが
苦手で

特に良かった経験を
思い出しずらくあります。

だからこそ
意図して
記憶を思い出す
トレーニングをすることで
自信をつけられると言うことです。


やってほしいことは
過去頑張ったことを
３つ鮮明に思い出してください。

たったこれだけで
自信をつけることは可能です！

今すぐに
紙とペンを用意して
やってみてください。
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