vol.123 他人を観るように自分を観ると心が軽くなる

こんにちは、
たくです！

昨日、今日とホーチミンに出張に来ていました！
1時間後の飛行機でジャパンに帰るので待ち時間で記事を書こうと思います！

個人的に不思議なんですが、
周りに日本人がいないと周りの目が気にならないんですが、
あ、日本人がいるな、、
と気づくとそわそわして人目を気にしてしまいます。

なぜですかね。笑
わかる人いたら教えて下さい。笑

で、海外にいると当然日本人が少ないので
人目を気にしなくて精神的にものすごく楽だなぁと思います。

でも、人目を気にするのも
実は自分が作った幻想にやられているだけで、
そこに現実はありません。

だから、それも捉え方次第で
少しはマシになったりします。

では、どう捉えるのか？
と言うと、

第三者視点で自分を観察する

ということです。

例えば、
苦手な人がいてその人と話す予定があって憂鬱な時は、

うゎ、、めっちゃ憂鬱になってるやん。ぷぷ

とか、

へぇ、、脳はこの状況を憂鬱だと思うんだ。

みたいなとか。

リアルなイメージを伴いつつ
自分ことを他人を見るみたいに観察すると少し楽になったりします。

ということで試してみて下さい！

ではでは