自分自身を深く理解したければ取り組むべきは「自分史」である。
はじめましての方は、はじめまして！既に自分のことをご存知の方は、こんにちは！ライフキャリア・メンタルコーチングをメインに、教育機関でのキャリア授業や地域でのライフキャリアワークショップ開催、また都内の教育系企業で人事をしている後藤拓です。
※↓結構読まれている自己紹介です。
自分ってどういう人間なんだろうか？
自分ってどういう価値観を持っているんだろうか？
自分のエネルギーの源泉って何なんだろうか？
自分の人生のストーリーって何だろうか？
こんなことを就活の時に考えたことある人も多いと思います。30代の方だとそれから10年くらい、40代の方であれば20年くらい経ち、人生の経験は増えているはずです。
今回の記事は30代、40代の方対象に書いていますが、この年齢になり、人生の経験値が増えて、紡ぎ出せるものが多くなっているからこそ、就活の時より「自分史」に取り組む価値があると思っています。
自分史とは？
自分史とは、自分自身の人生の出来事や経験を振り返り、それを記録したものになります。
こちらが実際に自分がクライアントさんに対して提供している自分史ワークシートになります。年齢0歳から始まり、ご自身の年齢まで、その歳の出来事（複数記入OK）とその時の感情を書きこんでいってもらいます。
クライアントさんによりますが、最初はあんまり書けない方が多いです。ただ何時間かけて思い出し、時に当時のSNSの投稿を見返したり、卒アルを引っ張り出してきたり、小さい頃のことは親に聞いたりして、とことん取り組みます。
自分ももちろんこの自分史作成に取り組み、スプレッドシートスタイルではないんですが、ワードファイル50枚の超大作を創り上げました（ぷち自慢）。
たくさん書き出した後は、それを俯瞰して「特に印象的だったことに★」「★の部分について、今冷静になり自分自身について感じること、気づくこと、学べること」を書いていきます。
自分を例に出すと、15歳の時に高校受験に落ちたという出来事がありました。その時は、感情は「これまで成功ばかりしてきて、陽の目を浴びてきた人生だったのに、人生終わったな・・・」でした。この出来事は、感情として人生終わったと感じるくらいショッキングだったので、当然印象的な出来事でした。
そして、この出来事についてちょうど30歳くらいになった時に冷静になって感じたことはこんなことでした。
自分ってやっぱりエリートじゃないよな。愚直にやろう。確かに挫折だったし、悔しかった。でも、そこから這い上がってここまで頑張ってきた。非エリートが愚直に泥臭く頑張る人生ストーリーだな。
本当に勉強頑張ったか？成果を上げるための効率いい方法で勉強したか？と言われればそうではなかった。やっぱり、結果を出すには真剣に効率よく頑張らないと。
この悔しさがその後の自分を突き動かすエネルギーになった。悔しかった、無様だったという想いが確かにあって、ああいう想いはもうしたくない、あの自分を塗り替えたいという想いが自分を突き動かしてるんじゃないか？
1個のエピソードだけでも、これだけ自分という人間を深く理解できるものは眠っているはずです。
過去に囚われすぎる必要もないですが、過去と今が繋がることで、自分の過去をより愛せるようになります。そして、過去と今で繋がったことは、不思議と自分にしっくり来るものです。
自分ってどういう人間なんだろうか？
自分ってどういう価値観を持っているんだろうか？
自分のエネルギーの源泉って何なんだろうか？
自分の人生のストーリーって何だろうか？
こういったことを深く理解したいという方、ぜひ一度「自分史」に取り組んでいただくことをおすすめします。
自分ひとりで取り組んだけどなんか上手くできなかった、他者目線で自分について深掘ってもらいたい、自分という人間、価値観、エネルギーの源泉について客観的なフィードバックが欲しいという方、ぜひ一度お試しプランをご利用ください。他者と一緒に深める醍醐味を一人作業より、深く感じていただけるはずです。
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