第8回東京エクストリームウォーク100
※以前みんカラに掲載したのをこちらに移動しました（車の記事でないですし。。。）
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2024/5/18-19に開催された、東京エクストリームウォーク100の記録。
ウォーキングとの出会いは、子供の頃に参加した「日本スリーデーマーチ」。3日間歩く大会ですが、初日にボロボロになりながら40kmコースを歩き、2日目は早々にリタイア、3日は20kmコースを歩いたのを覚えてます。翌年40kmコースx3日を完歩し、50kmコースx3日や、裸足で30kmコースを完歩した思い出が。。。
それから数十年の時を経た2023年。今度は自分の子どもと日本スリーデーマーチに参加。その後、今はどんな大会があるのかと検索をしたら、エクストリームウォークを発見し、挑戦してみる事に。
ここ3年程はダイエット目的で平均1万歩/日を歩くようにはしているものの、他の運動習慣無し。さてどんな結末になる事やら？
7:47スタート
事前の下調べでは、スタート直後は混み合うとあったが、、
早くもトイレ（小）に行きたくなる。スタート直前に行ったし、水分採ってないのに、なぜ。。公式マップを見ると最初の指定トイレは8.5km地点らしい。
この時間の国道1号は箱根方面が混雑。ロードスター（ND）を沢山みかけました。ソウルレッドと同じくらいプラチナムクォーツメタリック率が高かった。いやぁ素晴らしく美しい、目の保養になります。花粉シーズン終わったし、今日は気持ち良いだろうなー
と思ったらもう暑い。持参した700mlの水が無くなりそうなので、20km過ぎのオーケーで追加購入。早くも眠くなってきたので缶コーヒーも。
第1CPには12:14着
平均ペースは5.4km/h
第2CP、14:25着
スタートからここまでの平均ペースは5.3km/h
いやあ暑い。1番暑い時間帯に海岸歩きをしてしまった。日陰で足を乾かしながら休むが、熱中症になりかけっぽい。
ようやく内陸に入るも体の中から熱が湧き上がるような感じが抜けないので、コンビニでキンキンに冷えたノンアルビール（＆缶コーヒー）を流し込む。復活！
個人的には坂と階段は下りの方が足への負担があって苦手。昔、膝を痛めた時、駅のエスカレーターの大半が上りのみなのを心底恨めしく思ってました。痛くて辛いのは下り。
右の小指に痛みを感じ、44kmあたりで確認したら、でっかい血マメが全面にできている！！まだ半分も来てないのにショック。
血マメは3つくらいで、爪の下にも出来ている。処置をして厚手の5本指ソックスから普通の靴下にチェンジ。右足が扁平足だか開張足だかで幅が広いのですが、厚手の5本指ソックスとの相性が悪かった。事前に15km程の距離を何回か散歩してみた時は大丈夫だったんだけど。。。
戸塚駅へ向かう長い下り坂で、その小指のツメが剥がれそうな感覚が！痛い！足の指をグーにして着地すれば何とかなる事を発見。まだ左足は何ともなく、体力も余裕がある。指1本の為にリタイヤするのはもったいない。
戸塚駅で50km
9時間49分
爪は普通に歩いてもめくれる感じはしなくなった。よかった。
第3CPには18:46着
スタートからの平均ペースは5.1km/h
第2CPからの平均ペースは4.8km/h
休憩時間それまでより長い14分。
CP出発時にはすっかり暗くなったけど、まだまだ暑い。水を求めてドンキに立ち寄るが、広い店内を彷徨う事に。ちょっと高くてもコンビニで買った方が良かったかも。
60km地点の保土ヶ谷駅を19:46に通過。このあたりから黄金町の駅あたりまでは前後に人がいなくなり孤独な戦いに。イヤホン大活躍。黄金町から先は赤信号だらけでペースダウン。
土曜の夜だからか、赤レンガ倉庫から先は人出がすごい。その中を縫うように歩いていくが、日本丸までの1km足らずで大きくスピードロス。ま、景色が綺麗なので良かった。
みなとみらいを抜けて第4CPに21:48着
スタートからの平均ペースは5.0km/h
第3CPからの平均ペースは4.6km/h
21:58出発
あと30kmかあ。15km２回と考えれば行けるかな。平均5kmペースを下回った事に気づく。マメができてからも極端にペースは落ちていないので、少しペース上げれば20時間を切れるかもしれない！
で、たぶん78kmの鶴見市場駅を過ぎたあたりで、右小指に激痛。爪がベリっと完全に剥がれた感覚。やっちまった。。。万事休すか。。。
一応指の状態を確かめようとするも、暗くてよく見えない（そもそも怖くて見たくない）。
絆創膏を補強して歩いてみる。ペースを気にしなければ歩けそう。幸い関門時刻まで時間だけは余裕があるので、あまり時間を気にするのはやめよう。
小指をかばっていたので親指側にもマメ発見。つぶさずに絆創膏を貼っておく。
絆創膏の在庫が尽きたので、セブンイレブンで調達。参加者じゃないお客さんから「何かのイベントですか？」と聞かれた。そりゃぁこんな時間にゾロゾロ歩いてる集団を見たら不思議に思うよね。
公式マップだとちょうど80km地点で零時に。そして0:16に東京都に入る。
84km過ぎの京急蒲田駅から梅屋敷駅あたりで体力が尽きた感覚に襲われる。どっかでガクっと来るかもと思っていたが、ここでしたか。もう終電過ぎて帰れないので、リタイヤする気も起きないのが幸運。前後に他の参加者がおらず、ちょっと寂しい。
鈴ヶ森刑場跡をよりによって丑三つ時に訪れるなんて怖すぎ、、、と思いつつ、隣接する第5CPに1:52分到着
スタートからの平均ペース4.86km/h
第4CPからの平均ペースは4.4km/h
ビスケットや、チョコ、スープなどが用意されていたが全く食指が動かない。コーラをリクエストしたけど、水にしておけば良かった。。。疲れが一定のレベルを超えると、胃が物を受け付けなくなるとはこの事かと思い知る。椅子座ってボーっとしていたけど、何かカロリーを取らなくてはと思い、第2CPで配給された塩羊羹をコーラで流し込んだら、さらに気持ち悪くなる。うー。
鍼治療、たまたまお客さんがいない様子で、一人ひとりに優しくお声がけされてました。興味はあるけど今新しい事にチャレンジする精神状態でなく、遠慮してしまいました。貼るタイプの鍼のような物をいただきました。
足を確認する気力もなく、ほぼ放心だけして2:02に出発
あと12km。平均4kmペースで歩いても3時間。さすがに何か食べなきゃダメだろうと、コンビニで栄養ゼリーと缶コーヒーを調達。栄養ゼリーを流し込んだら、しばらくは歩く振動で「うっぷ。。。」とこみ上げてきそうな感じなる。
ってか、こんな時間なのに暑くないですか？気温というより湿度が上がってきた感じで、蒸し蒸し。。。
やがて爪のバンドエイドが剥がれて靴下の中を転がる→その都度きつめに貼り直しの繰り返しになる。剥がれた感覚があった爪は残っているような気もする。
※21日(火)に勇気を出して確認したら、爪は真っ黒ですが残っていました
※6/9日 爪が剥がれました。皮膚科の先生によるとそのうち再生するそうです。
第一京浜と別れてから六本木ヒルズあたりまでは赤信号だらけ
そして、、、
4:38にゴール！
物理的にゴールテープを切る体験は人生で初めてな気がする
記録は20時間54分
スタートからの平均ペース4.78km/h
第4CPからの平均ペース4.3km/h
おー、鍼治療やってる。いい年こいて注射が嫌いなのですが、お願いしてみよう。鍼はすごく細いらしく、実際チクチク感はよくわからない。かなり長い時間じっくりと施術していただき、楽になった気がします。おかげで家まで帰れました。鍼灸師の先生、全てのスタッフ、関係者の皆様に心より感謝申し上げます。
足の状態ですが、小指をかばった右足は親指とその付け根、人差し指にマメができてました。左足は筋肉痛のみ。
今度は靴下トラブルが無い状態でチャレンジしてみたい。ってか、10月に次が開催されるんですか。ほほう。
