ろっきー

炊きたてご飯が大好き。あとスノボに行きたい。

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  • 双極性障害とのお付き合い日記書くよ

    何回かに分けて、自分の大切な記録を残していきます。 大切な記録、それは「病気」と付き合いながらの生活について。 2017年11月に発症したこの病気との付き合いは、 この文章を執筆し始めた現在(2020年6月)も続いています。 赤裸々すぎるかもしれませんが、 誰かの役に立つかもしれないと思い、記録を残しておこうと思います！

  • 映画とか本との感想書くよ

    映画とか、本とか 読んだらたまに感想残したくなってしまう・・・ ので！ こちらに残していきますっ

  • 【短めのやつ】病気とのお付き合い日記書くよ

    そんなに頭使ってない記事たちです笑 フィーリング重視です～

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闘病記録まとめ（双極性障害Ⅱ型）Part②

社会人1年目の冬、風呂場で体育座りで動けなくなっていた。 そんな形で突然発症したうつ症状と、双極性障害。　あれから8年。。。 これまでの闘病経緯をまとめたnoteです。 Part①の執筆から4年が経過し、Part②を執筆しました。 なんて読んで頂けますと とても嬉しいです( *´꒳`* ) ▼Part①（以前のnote） 23歳、うつ病の診断 26歳、双極性障害へ診断変更 27歳、1年半の休職/闘病（2020年6月） ▼Part②（今回のnote） 28歳、闘病とリハ

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    • 私なりの『君たちはどう生きるか』解釈

      圧倒的知識を得た大叔父は理想の世界を作るために、宇宙的力を借りて異世界の神となった。 インコやペリカンなどの種族を連れ込んだが、結局種族は争いあい奪い合うようになった。 生まれるはずの（わらわらの）命を奪うペリカン。 そのペリカンも絶対悪ではなく食糧難という事情を抱えている。 増えすぎ、塔を侵略するために軍事化したインコ（おそらく人間を比喩）。 挙句の果てにインコ種は世界の神（大叔父）からも権力を奪おうとする。 人によってはこの理想の異世界を【地獄】とさえ呼ぶ始末。 大叔父

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      • 【具体事例】双極性障害をコントロールし無遅刻無欠勤で1年働いた方法

        誰に向けた記事か双極性障害Ⅱ型の当事者、一緒に働いている人、そんな方々への記事です。 わたしたちにとって「1年間無遅刻無欠勤」これってかなりハードル高くないですか？笑 少なくとも私にとってはハードルが高いことだったと思うのですが、なんとか実現できました。 今日はどうやって実現したのか、その具体的方法をいくつかご紹介します！ 私の病気経過の詳細はこちらから。 私の病気の簡単な説明私は双極性障害Ⅱ型という病気を持っています。気分が高まる躁状態と、気分が落ち込むうつ状態を繰

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        • 【振り返り】2022年。起き上がれろっきー。

          1月「ベッドから起き上がれない」そうして始まった2022年2022年1月、私は持病が悪化しておりベッドから起き上がれずにいた。 クリスマスもお正月も、家で一人で過ごした。 年越しのカウントダウンもなく、気づいたら2022年を迎えていた。 こう書くととても寂しいスタートのように思えるが、 毎年冬は体調が悪化する時期なので、正直なところもう慣れっこだった。 良くも悪くも、慣れってすごい。 このときの僕は、2022年がこんなにも最高の1年になるとは思ってもいなかった。 3月「

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        闘病記録まとめ（双極性障害Ⅱ型）Part②

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        • 双極性障害とのお付き合い日記書くよ
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        • 映画とか本との感想書くよ
          4本
        • 【短めのやつ】病気とのお付き合い日記書くよ
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        記事

          双極性障害Ⅱ型について：病識レポート

          前半：病気特性について後半：個人特性についておわりに

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          双極性障害Ⅱ型について：病識レポート

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          精神疾患という不安定な車体でゴールド免許を目指す

          ■車で例える闘病 ​どうやら私の車体(脳)には、 小さなバグ(双極性障害)が有ったようです。​ ※表現でお気を悪くされた方が居たらすいません さらにドライバーの私も ”峠は攻めなきゃ損” みたいな尖った性格の持ち主です。笑 「ちょいバグ車体」を、 「ちょい危険ドライバー」が運転していたので、​ 2017年11月30日、事故を起こしました。​ ​ 本日まで、約4年間をかけて​ まず車から降りて、車体を眺め、 「あ。やっぱこれ修理しないと駄目だわ」 と自覚し、 （ここ

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          さて【お金】の話をしようか：双極性障害

          僕は28歳の社会人です。 23歳のときに双極性障害Ⅱ型を発症し、今もこの病気と付き合っています。 そんな中、僕が闘っていたのは、 【病気の問題】だけではなく【お金の問題】です。 ①お金が体調にどう影響したか ②僕が使った社会制度 この2点について記事に残しておこうと思います。 赤裸々にリアルに。 ■継続して働けない。だから貯金がない。12月の寒い冬、障害起因で体調悪化。退職。 収入が無くなりました。 貯金がない僕は、収入を失えばすぐに経済的に困窮します。 家賃・水

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          さて、私のパートナーの自慢をしようか

          こんにちは！もっちりパンダです。 双極性障害Ⅱ型をもつ29歳です。 こんな私にも、有難いことにパートナーがいます。 つい最近、パートナーから名言が飛び出したので自慢したいと思います。 名言だけ紹介すればいいのですが、 感謝の気持ちを込めて、敢えて自慢という形で。 ・・・・・ 私は転職活動をしています。 長く時間がかかりましたが、運よく2社様から内定を頂き、 どちらを承諾しようか迷っていました。 私は揺れていました。 年収100万の差は僕にとって大きかった。 頭（理

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          本まとめてみた　ー脳を鍛えるには運動しかないー

          今日はこちらの本について、 自分なりに内容をまとめていこうと思う。 特に第2章の「学習　ー脳細胞を鍛えるー」について。 ここでは脳細胞の構造や、それらが運動に関係する仕組みを、 科学的に説明してくれている。 僕の好きな内容になっているので、まとめていこう。 超まとめ 脳内の「ニューロン構造」脳内の電気信号を担う/調整するもの →神経伝達物質 ※精神状態を改善するために用いられる薬の殆どは、これら3つの神経化学物質に働きかける。だがそのシステムは非常に複雑で、どれかを増

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          新生活がやってくるかもしれない。冬だけど。

          先週カットした髪型がようやくしっくりき始めました。 もっちりパンダです。 さて、今日は超短いnoteなのですが、 文字に落としておきたくて書いています。 良くない意味で、この冬あたりに新生活を迎えそうです。 生活を変えざるを得なくなりそうです。 持ち前の、謎の、根拠のない自信から、 いつもそう思って壁を乗り越えてきたつもりですが、 今回ばかりは少しダメージを受けてます。 少し前まで、どこか楽観的だった自分を呪いたくなりますが、 過去に感情を向けても無駄なだけ。 明日

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          復職して1年の景色

          今日のまとめ ●復職してそろそろ1年が経ちます。 ●9ヶ月はなかなかうまくいったと思うよ！ ●ラスト3ヶ月はうつ症状再発してるよ・・・！！ 久々に記事を書きます。 これを書いている現在は、うつ症状のド最中で、 わりとしんどい状況です。 とはいえ回復傾向にはあって、こうしてPCに向き合って カフェで記事を書けるくらいには元気です＾＾ １年半の休職を頂いて、昨年12月に復職しました。 復職から早くも1年が経とうとしています。 復職後は3ヶ月は時短勤務させていただき、 徐

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          復職して3ヶ月の景色

          昨年12月に復職し、無事に3ヶ月が経った。 新しい部署、　新しい人間関係、コロナ環境の中で、 今は比較的楽しく仕事ができている。 特別なことのように思えていた自分の双極性障害についても、 なぜか今は「当たり前のもの」として感じる。 というか普段病気んのことを感じることがない。 それほど僕の日常に溶け込んでしまっている。 復職した当時は、病気が自分のキャリアにそれはそれは大きな影響を与えたと感じていた。 障害だから時短じゃないといけないんだ。 障害だから簡単な仕事しか

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          リワーク最終日に寄せて

          社会人の4年間。 新卒で発症しそこから4年間、つまり48ヶ月のうち、17ヶ月しか働けませんでした。 リワークには合計7ヶ月通所しましたが、 リワーク初日の日記には 『5年付き合った彼女と別れた』と絶望のどん底からスタートしていました笑 よく立ち直ったなと思います。 今回の休職は1年半に渡りますが、 そのうち1年は家族にすら病状のことを話せていませんでした。 リワークに来て最初、そして今も 病気で辛いこと、弱音、人生への不安、 そんなことを話せる人が、場所が、ある事が

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          2020年の仕事/心身/恋愛/友人/家族

          ありきたりですが。振り返りました。 直感的に思いついた項目ごとに書いてみました。 仕事2020年最大の実績はココです。 1年半の休職を経て、2020年12月に無事復職できました。 支えてくれた皆さんへの感謝と、 同時に、病気と向き合った自分を褒めてあげたいです。 本当に支えてくださった皆さんには、 言葉で言い表せないほどの感謝しかありません。 キャリアブランクや経済的損失など、 失ったものも確かにあります。 （無視できないほどに） ですが、 それらを失ってでも、 病

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          #はたらくってなんだろう

          noteさん×Panasonicさんによる 面白い企画が進んでいるようなので乗っかります！ はたらくって、楽しくないとダメだろうか最近、「はたらくを楽しもう！」や、それに似たキャッチコピーをたくさん見るようになった気がする。 メッセージの対象はもちろん、 「はたらくことを楽しめていない人」だ。 それはダメ・・・なのか？ はたらくことは楽しめていないとダメなのか？ （もちろん前述広告は楽しめていない人を直接否定しているわけではない） はたらくことにおいて大事なのは、

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          双極性障害Ⅱ型って・・？

          双極性障害ってなに？うつ病との違いは？ そんな質問をよくされるようになったので、 私が、本や厚生労働省HPで読んだ中から、重要な点を抜粋し記事にしてみました。 ※とはいえどうしても私の書き方になってしまうため、 　可能であれば出典元を参照されることを推奨します。 双極性障害って・・・なに？ 少し前までは「躁うつ病」と呼ばれていました。 現在は、うつ病とは異なる病気ということが明確になり始め、 「双極性障害(双極性感情障害)」という名称で統一されました。 障害、という響

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