筋肉量とパワー

筋肉量とパワー

ピッチャーに限らずですが
スポーツで筋トレに取り組む時に

筋肉量より瞬発力やパワーを
上げる事が大切だと

高重量のトレーニングや
瞬発力を鍛えるトレーニング
ばかり行う方がいます