#1125 今日もトレーニング
今日も、仕事終わりにトレーニング。
先週末のスノボの疲れを癒すためのストレッチからのスクワット。
MAX 85kgのバーベルを使ったスクワットで下半身を追い込む・・・。
先日のスノボで、トレーニング効果が出て、全くこけなかったのを伝えたので、下半身を追い込まれたのかも。
その後は、いつも通り、上半身を追い込むためのベンチプレス！
今日は、重さではなく、回数を重視して、60kgX10回→70kgX5回→60kgX10回の回数で追い込むスタイル！
今日も辛いけど、楽しかった～。（ちなみに、プロテインはアセロラ味！）
で、いつも通り、ご褒美食。
今回は近くの「ときわ食堂」でカキフライ定食。
気にせず食べられるのが良い！！！
