2023/1/21晴れ。南葛ＳＣランアンドウォーク部の葛飾ラン(奥戸体育館)
この日の午前中は、スクラッチコーヒーさんで開催されていたアートワークショップに参加してました。
そして午後からは、南葛ランアンドウォーク部の葛飾ランを行いました。
きっかけ
南葛のサポーターの間では、各々が自分の趣味などを呟く時に、「南葛ＳＣ～～部」などと、勝手に部を宣言したりするのですが、南葛ＳＣランアンドウォーク部も、その一つとなります。
南葛サポーターのmineofさんなんかが有名ですね。他には、昔から南葛ＳＣに関わっている田山さんなんかも、結構走るらしいですね（サポーターの間で、よく名前が挙がります）。
３月に開催される、かつしかＲＵＮフェスタに出る人が意外と多かったのが、一番大きなきっかけだったかもしれません。
概要
今回は、奥戸体育館のランステを拠点として、以下の日程で行いました。
・ジョギング、ウォーキングの開始時間は任意
・１７：００ 奥戸体育館前集合
→徒歩で京成立石駅に
・１７：３０ 京成立石駅北口前集合
→食事会
最初ということもあり、各自が好きな距離を好きな時間だけ走ったりウォーキングする形にしました。
お互いのペースが分かってくれば、ゆくゆくはペースが合う人と一緒に走ったり歩いたりするようになる、といったような交流も生まれるんじゃないかな、なんてことを思います。
奥戸体育館到着
１４：４５ぐらいに奥戸体育館に到着します。
まずは入り口で「ランステ利用」と言って、３００円を払い、番号札を貰います。１番でした。
そこから階段を降りるのですが、その先が土足厳禁のエリアとなっているため、左側の靴箱に靴を預けます。鍵を閉めるのに１００円が必要になります（使用後は戻ってきます）。
そこから更衣室に入り、空いてるロッカーに荷物を入れて、鍵を閉めます。ちなみに、ここでも１００円かかります（使用後は戻ってきます）。
更衣室には温水シャワーも併設されていて、自由に使うことが出来ました。
その後、靴箱に預けた靴と１００円を回収し、受付に更衣室のロッカーの鍵を預けて出発します。
ジョギング開始
奥戸体育館を出て、すぐ右に曲がり、中川沿いに出ます。
時刻はもう少しで１５時になる、といったところです。
今回は、のんびりと１５キロ走ってきました。
キロ７分だったので、だいぶ遅いですね。
ジョギング終了
１６：４５ぐらいにはスタート地点に戻ってくることが出来ました。
スピードは遅かったのですが、久々の長距離だったので足がガクガクでした。
なんとか奥戸体育館に辿り着き、ロッカーの鍵を受け取ります。
そこから軽やかに階段を降り、左側の靴箱に１００円いれて靴を預けます。
ロッカーを開けて１００円を回収し、着替えやタオルなどを取り出したら、シャワーを浴びて着替えます。
その後、荷物をまとめて、受付に番号札を返して外に出ました。
概ね予定通り、１７：００には体育館前に来ることが出来ました。
その後、１７：１０ぐらいまで待った後、京成立石駅に向けて出発します。
食事会
１７：３０に京成立石駅北口に着くと、食事会に参加してくれる方も、少しずつ集まってきます。
参加表明してくれた方が全員揃ったので、今回はノンナ立石店に行きました。
店内には、ホームとアウェーのユニが２つとも飾ってありましたね（番号は１２）。
自分は完全に食事モードだったのでパスタとビールを頼みました。
なんだかんだで、食事会は７名参加となりました（ジョギングしたのは３名）。
今回は初めての試みでもあり、告知もわりと直前だったり、日程が変更になったりとバタバタしてたのにも関わらず、参加していただきありがとうございます（次回もよろしくお願いします）。
おかげさまで、とても楽しく過ごしました。
また、普段は走らない長距離を走ることが出来たので、とても有意義だったな、と思います。
次の予定はまだ未定ですが、かつしかＲＵＮフェスタ前に一度ぐらい走りたいところです。
日記は、ここで終わりです。
がっ！今回走ったコースは、普段でもよく走っているため、簡単にコースの紹介をしていきます。
スタート～本奥戸橋まで（だいたい１キロ）
体育館から中川に出ると、川沿いに大きな遊歩道があるので、そこからスタートします。
完全に歩行者専用で、道の幅も広いわりに、歩いている人もそんなに居ないので、とても快適なゾーンですね。
遊歩道の終わりに階段があるので、そこを登ると本奥戸橋の前に出ます。
ここで、本奥戸橋を渡って、反対側をぐるっと回り、奥戸橋を渡って体育館前まで戻ると、だいたい２キロぐらいになりそうです。
このまま直進する場合は、信号があるので、場合によっては待つことになります。
今回は直進しました。
本奥戸橋～平和橋まで（だいたい１．５キロ）
橋を渡ると、すぐに遊歩道に降りられる階段があるので降ります。
ここも歩行者専用になります。歩いている人も多く、時間帯によっては釣りをしている人も多いですね。
ちょっと顔を上げると、スカイツリーが見えたりします。後半は、かつしかハープ橋も見えますね。
このゾーンは、春先は桜がいっぱい咲いているのですが、遊歩道からだとあまり見えないので、その季節は遊歩道に降りないで走ったりしますね。
遊歩道の終わりに階段があるので、そこを登ると平和橋の前に出ます。
ここを右に曲がって平和橋を渡って、反対側をぐるっと回り、奥戸橋を渡って体育館前まで戻ると、だいたい５キロぐらいになります。
このまま直進する場合は、信号があるので、場合によっては待つことになります。
今回は直進しました。
平和橋～上平井橋まで（だいたい０．５キロ）
橋を渡ると、すぐに遊歩道に降りられる階段があるのですが、降りずに直進します。
ここの通りは、もともと人通りが少ないのと、遊歩道の終わりの階段が反対側にしか無いので、ターンしなければならないのが地味に辛く、いつも降りないで直進しています。
春先には桜の木が咲いているところもあり、とてものどかですね。
上平井橋まで来ると、中川沿いを走ることはもう出来ないので、折り返すことになります。
上平井橋～平和橋（だいたい１キロ）
上平井橋を渡って反対側に出るのですが、この橋が非常に狭く、２人分の幅しかないので、自転車が来ると結構大変になります。
ここを渡って折り返すと、遊歩道に降りられる階段があるのですが、ここの遊歩道は２つに分断されていて、階段を登る手間が増えるので、いつも降りずに進みます。
ここでも、春先には桜の木を見ることが出来ます。
ここの桜は咲く時期が少し遅いので、他の桜が散った後でも、まだまだ桜を見ることが出来たような気がします。
平和橋の手前は、道が急激に細くなっているので注意が必要です。
また、こちら側の平和橋には信号が無いため、少し遠回りをして信号を渡るか、車が来ないことを確認して道路を横断するしかありません。
平和橋～本奥戸橋（だいたい２キロ弱）
中川沿いには、すぐに遊歩道に降りられる階段があるので、降ります。
今回のルートでは、ここのゾーンが最も歩いている人が多い気がします。時間帯によっては釣りをしている人も多いです。
途中には東立石緑地公園があるのですが、今の時期だと大量の鳥（カモメ？）を見ることが出来ます。
時間帯によっては、遊歩道の柵にとまっている鳥（カモメ？）を見ながら走ることが出来ます。
また、春先には東立石緑地公園にある桜の木を見ることも出来ます。
遊歩道の終わりに階段があるのですが、ここの階段は利用者が多いので、いつも１個前の階段で登るようにしています。
本奥戸橋には信号があるので、安心して渡ることが出来ますね。
本奥戸橋～奥戸橋（だいたい１キロ弱）
すぐに遊歩道に降りられる階段があるので、降ります。がしかし、すぐに終わってしまいますので、また登ります。
この道をしばらく行くと、奥戸橋に続く階段があり、そこを登って橋を渡ると奥戸体育館に戻ることが出来ます。
今回は階段を登らず、そのまま道を直進していきます。
奥戸橋～高砂橋（だいたい１キロ強）
遊歩道の作成に関する工事だと思うのですが、そのために道が狭くなっている場所が、いくつかありました。
ちらっと看板を見たら、工事が終わるのが２月らしいので、それまではルートを変えた方が無難かもしれませんね。
この道は青砥駅からも近く、人や自転車が結構通っているので、注意しながら走ります。
途中、青砥橋があるのですが、階段が少し離れた場所にあるため、登る場合は車道を渡る必要があります。
今回は青砥橋をくぐり、そのまま直進しました。
左手にヨークマートが見えてくるあたりに、高砂橋があります。
高砂橋～高砂諏訪橋（だいたい０．５キロ）
高砂橋を渡り、折り返すと、すぐに高砂諏訪橋が見えてきます。
ここはもう新中川となります。
ここをずっと直進していくと、新金線（予定）の下をくぐって江戸川区に抜けることが出来ます。
今回は右に曲がって、高砂諏訪橋を渡って折り返します。
高砂諏訪橋～体育館前（だいたい１．５キロ）
ここのルートはとても人通りが少ないですね。
最初に小さな公園がありますが、中に入ると地面がでこぼこしている箇所もあり、走りにくいので避けて通ります。
少し行くと青砥橋があるので、その下をくぐります。
ここらへんにも桜の木があるので、春先には桜を見ることが出来ます。
その先には遊歩道もあるのですが、降りるメリットがそこまでないので、そのまま道を進んでいきます。
横には消防署や野球場があり、時間帯によってはとても賑やかなルートですね。
その先に見えてくる奥戸橋をくぐると、体育館前に戻ることが出来ます。
ここまでで、だいたい１０キロだったので、キリが良いですね。
今回は少し時間があったので、平和橋まで行ってプラス５キロを走ってきました。
