【30歳女性】ウェディング成功事例"憧れのドレス姿"を実現した3ヶ月間のストーリー｜体脂肪を最速で落とすダイエット
【30歳女性】マーメイドドレスの似合う花嫁に。3ヶ月で体脂肪率-3.2%を実現
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運命の一着との出会い
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「一生に一度の晴れ舞台...
最高に綺麗で可愛い自分で迎えたい…」
「私もこんな風に着こなしたいな...」
それは、ブライダル雑誌のページを
めくっていた時のこと。
マーメイドドレスを美しく着こなす外国人モデルの姿に、
Aさんは魅了されました。
体のラインを美しく強調するマーメイドドレス。
・背中から腰にかけての なめらかなライン
・シルエットの美しいお尻のライン
・すっきりとした腕のライン
「私も、こんな風に着こなしたい」
「一生に一度の結婚式だから、
最高に綺麗で可愛い自分で迎えたい」
そんな願いを胸に抱いた30歳のAさん。
一生に一度の晴れ舞台。
ずっと記録として残る大切な1日。
愛する旦那さんはもちろん、
家族や友人、 仕事の同僚たちにも、
最高に美しい自分を見せたいという想いが
日に日に強くなっていったそうです。
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理想のドレスまでの道のり
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「正直、最初はもっとキツイダイエットになると思っていました」
そう語るのは、Aさん。
結婚式までの期間が迫っていたため、
ある程度厳しい食事制限も覚悟していたそうです。
結婚式を3ヶ月後に控えた彼女に対して、
私が行ったプランニング内容を聞いたAさんは、
驚いたようにこう質問されました。
「糖質制限とか、断食とかは必要ないんですね？」
「こんなに食べても大丈夫なんですか？」
Aさんが驚いたのも無理はありません。
世間のダイエットのイメージってどうしても
「きついことをやるもの」
っていうイメージが定着していますからね。
代わりに取り組んだのは、
✔️ 週1回のトレーニング
✔️ 脂肪が燃えやすいカロリーコントロール
✔️ 栄養素抜きをしないバランスの取れた食事管理
✔️日常から体脂肪が燃えやすくなる代謝対策
✔️ドレスを着こなすためのトレーニング
特にAさんが印象的だと感じた点は、
トレーニングプログラムでした。
マーメードドレスを着こなす上で必要な種目を、
身体の部位別に組んだことでした。
マーメードは、体全体のラインが顕著に出るドレスです。
特に必要な部位として、
・背中から腰にかけてのS字ライン
・ウエストから腰回りのくびれ
・引き上がった丸いヒップライン
が、最重要パーツとなります。
ですが、正直自分一人では、
特定の部位を狙って鍛える
というのはハードルが高いですよね。
実際、Aさんも、ドレスを着るのに必要な筋肉だけ鍛えてくれている、という安心感から、最後までモチベーションを保って、継続ができたそうです。
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3ヶ月間の変化
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そうして3ヶ月。
Aさんの体型はすっかり変わっていました。
数値にすると、
【体重-1kg 体脂肪率-3.2% ウエスト-3cm】
数字以上に、 見た目の変化は劇的でした。
✔︎背中から腰にかけての美しいラインが生まれ、
✔︎ウエストのくびれもはっきり
✔︎肩から腕にかけてタイトに細く引き締まり
✔︎太ももの隙間がうまれ
✔︎お尻がキュッとあがり丸いフォルムに
この変化を目の当たりにしたAさんは、
試着の度に、ドレスの着こなしが
どんどん良くなっていくのを実感していたそうです。
そして何より、 結婚式を迎えるのが
楽しみになっていきました。
「早く、この姿をみんなに見せたい」
そんな気持ちが 強くなっていったそうです。
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自分史上最高の見た目になる方法
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「今まで、色々なダイエットを 試してきました」
とAさんは振り返ります。
✔︎糖質制限
✔︎食べないダイエット
✔︎極端な食事制限
でも、3ヶ月でここまでの 変化を感じられたことは
一度もなかったそうです。
どのダイエットにも共通したのは、
『一瞬だけ体重が減っては、すぐにリバウンド』
すること。
この経験から、Aさんが思ったことは、
世間で流行っている極端なダイエット方法では、
理想の体型は手に入らないこと。
継続ができなければ、
そもそも長期的に理想体型を維持できないこと
正しい方法を続けることは、
遠回りに見えて、 実は1番の近道であること。
まさに、ダイエットの本質を捉えた感じがしますよね。
世間のダイエッターは、ダイエットの本質を知らないことから、
ダイエットがうまくいかず、万年ダイエッターになってしまいます。
裏を返せば、
正しい方法を取り入れて、習慣にさえ出来てしまえば、
誰もが、ダイエットから卒業して理想の体型を手に入れることも可能です。
そう、自分史上最高の見た目は、
方法を間違えなければ誰でも手に入るものなんです。
その成果は、
Aさんが胸を張って証明してくれています。
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10人中9人がダイエットに成功した脂肪燃焼メソッド
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でも、正直、自分一人では、
どうすればいいかわからないですよね。
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体脂肪を最速で落とす専門家
米田 武史