行動次第で気分は変わる

朝は気分的にはしんどかったんですが、今は大丈夫になりました。

ダラダラしたいなーという気持ちがあったのですが、娘ちゃんのお出かけの準備などしていたら、気分が前向きに変わりました。

気分ってそんなもんだなーと思ったり。

自分がどういった気分でいたいのか？

決められるのが一番いい。

でも、色々な要因で気分は変わる。そんなもの。

嫌なことがあれば嫌な気持ちになるし、良いことがあれば嬉しい気持ちに、泣きたいことがあれば悲しい気持ちに。

そんなもんだな―と思いながら、気持ちを変えるきっかけになった娘ちゃんには感謝。

家族っていいですね。

自分の気持ちのコンディションをちゃんと把握しておく。

必要な行動の処方箋を用意しておく。

これを心がけたいですね。

そのためには自分を見つめる時間を大切にしたい。

もう少し意識して行動してみようと思います。

瞑想して１０５日目、少し遅めの時間に。