寝すぎたな〜とか。
全然できなかったな〜とか。

そういう日って自己嫌悪に陥りがちだし、自己肯定感が下がるんだけど、周りを見渡してみると毎日習慣化したりタスクをきちんとこなしてる人少ないから、よくやったよ俺、と褒めてあげればいいなぁと思う。