「シリコンバレー超ライフハック」バイオハックの探求者が人生を変える方法をまとめた良書

この本を読んだ目的は、自分を変えるための方法についての研究を知りたかったからだ。「人生を変える」というのが現代の大きなテーマになっている。誰もが人生を変えたいと願い、その方法を模索し、ネット検索をしている。

そんな世の中に一つの指針となるのがこの本だと思う。

著者は、シリコンバレーの起業家で、さまざまなバイオハックを自ら実践し、人生をいかにして効率的に変えていけるのかを発信している人物だ。そんな著者が最先端の研究者をインタビューして、「人類史上最強の技」の全てをまとめたのが本書だ。

本書は大きく３つのテーマに分けられている。

・もっと賢く

・もっと速く

・もっと幸せに

この３つに対してどのようにすれば自分の人生を自分らしく成功へと導けるのかを記述している。全部で４２の方法が書いてある。自分をアップデートし、健康的に活力のある人生にするための具体的かつ科学的な手法がまとめられている。

どこかで聞いたことのあるような内容も多い。日光に当たれ、感謝しろ、運動しろ、人間関係は大事、どれも「それはそうだ」と納得のいくものばかりだった。しかしこの本ではそれぞれに対し、科学的根拠、それに対する研究論文があげられていた。参考書籍も多く挙げられているので、シントピカル読書が好きな人にはぴったりかもしれない。

この本のいいところはあらゆるライフハックが網羅されていることだと思う。これを読めば複数の健康本や自己変革本を読まなくても知識が手に入る。自分が気になるところは参考書籍を漁れば知識を磨けばいい。そんな風に網羅的に知識を得たい人には合う本だ。

しかしある程度の本を読んでいる人なら知っていることが書かれているだけになると思うので、あえて読む必要はないと感じた。

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