5:45 起床→アロエドリンク→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン）
6:15 出発
6:30 筋トレ（肩）@エニタイム五反田店
7:30 間食（プロテイン）
7:45 移動（大崎広小路→自由が丘）
8:15 間食（あんコッペパン）+読書
9:00 note（日記）の更新
9:15 スケジュール調整＆連絡（インフルエンサーさんなど）
10:00 システムのリスト作成
11:00 パーソナル（HPB）@自由が丘店
12:30 リスト作成
14:30 昼食（キムチ鍋+麦ご飯180g）
15:45 パーソナル@自由が丘店
17:00 リスト作成
19:30 帰宅→間食（プロテイン+マルチV）→入浴
20:30 夕食（キムチ鍋+ブリの煮付け+大麦ご飯150g）
22:45 就寝
システムに反映させるためのリスト作成が地味に時間が掛かった。
けどすべて終了。
続いて、マニュアル作成。
18日までに作成し、スタッフに落とし込みを行う。
今月もあっという間に過ぎ去ってしまいそう。