おしりと内ももトレーニング
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一生、自分の体を使えるように
日々の生活で使う筋肉のトレーニング、ストレッチを紹介しています
ヘルニアのヨガインストラクター
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ヘルニアで日々の生活に不自由を感じたヨガインストラクターのトレーニングを公開しています
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