禁煙日誌8日目🚭

禁煙生活も1週間を超え安定期を自覚できるようになってきました。

朝起きて「別にタバコ欲して無いよ？」
メシ食って「全然大丈夫！タバコ吸わんよ？」
ストレスを感じて「タバコ吸いてぇ💢」

どうやらストレスタバコだけはまだ欲してしまうようだ…
今日はかなり「イラっ💢」とすることがあったが、それは落ち着いてから別の機会に…

アドレナリン分泌はタバコ欲の着火剤だったようです。

ガムを噛むことでこの欲求を回避！
ミンティアもいいけど、ミント系のガムもかなり抑止力あるわ！
噛み続けることで長時間の口寂しさを誤魔化せる！

新しい凌ぎ方を覚えたわw

写真は本日の夕食の自作麻婆豆腐でやんすw
濃い味後でも堪えられるようになったんだなぁ…

明日も禁煙頑張るぞ！
もう頑張るって感じじゃなくなってきたなw