嫌な思いで頭がいっぱいになったとき

いつの間にか嫌な思いが頭いっぱいに膨れ上がることがあります。 どうにか解決させたいので色々考えてみるのですが、どうにもできず、また考えて……と、グルグル回ります。 やがて考えることに疲れてしまい、「もう、考えないようにしよう！」と、思います。 でもどういうわけか、そう考えるほどに抜け出せません。きついです……。 こういう時、僕はまず音楽を聴くようにしています。 音楽は自分のペースではなく、音楽のペースで流れるので、 それに身を委ねることになります。 自分のペースで考えていた