❨188❩1972.3.7 火 晴 南米の食生活(Peru:Lima)

オクタビオと買い物に出ただけで、あとは家の中にゴロゴロしていた。

夕方、荷を全部はずして、自転車を掃除する。

少し胃の調子は良くなったが、この家もやはり、油っこい料理で米は固く消化しにくく、 それに生野菜が殆どない。
食後、少しの果物が出るだけ。

パナマからこっち、ずっと胃の方が調子悪い。
食事時、時間がまちまちである事、食いすぎ、飲みすぎ、そして油っけの食が多すぎる等が原因である。

なんとか食生活を改善しないと、本当に胃がやられてしまう。