【リスニング】 上達しない理由とその突破法
皆さん、こんにちは！
ストアカ日本一英語講師のTaka先生（根岸貴規）です。
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💎この記事を書いているTaka先生のプロフィール💎
■ 経歴：バンク・オブ・アメリカ、バークレイズ、ソシエテジェネラルなど米英仏の投資銀行で約20年グローバルマーケット業務に従事、2020年以降、オンライン英語講師・英語コーチ
■ ストアカ実績：ストアカ日本一講師、受講者数9200人超、毎月受講者数約300人超 、受講者英検合格率80%超、レビュー「4.91」超（5.0満点中）、2022年ストアカトップレビュー獲得、2022年ストアカアワード受賞（カテゴリー賞・最多開催賞・リピーター賞受賞）、2023年ストアカアワード受賞（カテゴリー賞・最多開催賞）受賞
■ 資格：英検1級合格、TOEIC980点
■ 連絡先：takanegishi55@yahoo.co.jp（講演のご依頼などはこちらへ）
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リスニングが上達しない理由とその突破法：英語学習の新しいアプローチ
英語のリスニング練習を何度も繰り返しても、思うように上達しない…そんな経験をお持ちではないでしょうか？この記事では、多くの方がリスニングに苦手意識を感じる理由と、その真の原因を探りながら、効果的な学習法について解説します。この記事を読むことで、リスニングが飛躍的に向上するためのヒントを得られるはずです。
なぜリスニングが上達しないのか？
英語学習において、リスニングが苦手という声をよく耳にします。特に大人になると「聞いているのに理解できない」「リスニング力が上がらない」といった悩みが増えてきます。これには、脳の特性に合っていない練習法が大きな原因であることをご存知でしょうか？
1. 脳の特性に合わない練習法が原因
脳の成長過程に着目すると、リスニングの習得が難しくなる理由が見えてきます。幼い頃、特に3歳頃までは、右脳が活発に働き、言語を感覚的に吸収する能力が非常に高いです。この時期には、英語を聞き流すだけでもリスニング力が向上する可能性が高いのです。しかし、4歳から左脳の発達が進み、12歳頃になると右脳の感覚的な吸収力は低下し、言語の習得には論理的な理解が求められるようになります。
13歳以降の脳は、ただ聞き流すだけではなく、意味を理解しながら覚えることが必要です。つまり、大人になってからのリスニング学習は、ただ音声を聞くだけでは効果が出にくいのです。それにも関わらず、多くの日本人学習者は「聞き流し」だけでリスニング力を上げようとする教材を使い続けています。この方法では、残念ながら期待する成果は得られません。
効果的なリスニング練習法：左脳を活用する
大人の脳が論理的な理解を重視することから、リスニング学習においても内容を理解しながら進める必要があります。音声をただ聞くだけではなく、次のような練習を取り入れることが効果的です。
1. 英文を理解してから聞く
リスニング力を向上させるためには、まず英語の文章を理解することが大切です。教材を使用する際には、事前にスクリプトを読み、意味をしっかり把握してから音声を聞く練習をしましょう。これにより、音声をただの「音」として聞き流すのではなく、意味を伴って聞き取ることができ、脳にインプットされやすくなります。
2. 短いセクションを集中して聞く
リスニング教材を使う際、長時間続けて聞くことは負担になる場合が多いです。短いセクションを選び、その部分を繰り返し聞くことで集中力が増し、内容をしっかり理解することができます。10〜15秒程度の短いセクションを選び、意味を理解しながら聞き取る練習を行うと効果的です。
3. シャドーイングで音を再現する
シャドーイングとは、音声を聞きながらそれを真似して声に出す練習法です。これにより、英語のリズムや発音に慣れ、音と意味を関連づけて記憶に定着させることができます。シャドーイングは、初めての方でも簡単に始められ、リスニングだけでなくスピーキングの向上にもつながる万能な練習法です。
リスニングが上達しない「真の原因」
リスニングの練習を続けても上達しない理由には、脳の特性に合っていない練習法以外にも原因があります。それは、マイナスイメージの蓄積です。
1. 自信喪失による悪循環
リスニングの練習を続けても成果が見えないと、「自分にはリスニングができない」という自信喪失に繋がります。このようなマイナスの思考が強くなると、脳が「聞き取れない」という現実を引き寄せ、ますますリスニングが上達しないという悪循環に陥ります。
脳には、顕在意識（普段自覚している意識）と潜在意識（無意識）があり、潜在意識の方が強力です。マイナスのイメージを持ったままリスニングを練習していると、どれだけ頑張ってもその努力が成果に結びつきにくくなるのです。
2. プラスイメージを持って練習する
逆に、「自分はリスニングが上達する」と信じて練習を行うことで、脳はその期待に応え、実際にリスニング力が向上するようになります。無意識の中に「聞き取れる自分」をイメージし、プラスの感情で練習に取り組むことが、効果的なリスニング上達のカギです。
リスニングが上達するための実践方法
では、具体的にどのようにしてリスニング力を向上させればよいのでしょうか？以下の方法を参考にしてみてください。
1. 「聞き取れる自分」をイメージする
まず、英語を聞き取っている自分の姿をイメージすることから始めましょう。リスニング練習の前に「この音を聞き取れるようになる」というプラスの意識を持つことが大切です。イメージトレーニングを取り入れた練習は、単に音声を聞くよりも効率的です。
2. 短時間で効率的な練習をする
1日10分から15分程度の短時間でも、集中してリスニング練習を行うことで効果が期待できます。長時間の勉強は集中力を欠く原因になりますが、短時間で区切って取り組むことで効率的に学習を進めることができます。
3. フィードバックを活用する
自分のリスニング力を定期的に確認することも重要です。模擬試験やリスニングテストを活用して、自分の進捗を把握しましょう。また、録音して自分の発音を確認することで、聞き取りにくい部分を改善する手助けにもなります。
最後に：リスニング上達は継続と工夫がカギ
リスニングが上達しない原因は、脳の特性に合わない練習法やマイナスイメージによるものです。大人の学習者は、聞き流すだけではリスニング力は向上しません。意味を理解し、集中して聞き取る練習が重要です。
また、自分に自信を持ち、プラスのイメージで練習を続けることも大切です。今回ご紹介した方法を試しながら、効率的にリスニング力を高めていきましょう。リスニングの練習は、継続することで必ず成果が現れますので、焦らず一歩一歩前進していきましょう。
これからもあなたの英語学習を応援しています！
いかがでしたか？
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