天枢のツボを押す

ストレスは、確実に身体に反応としてでると思う。

お正月明けの仕事。
覚悟していた。
混んでいて、勤務が長くなること。

覚悟しして臨んだが、

15時半に、昼ごはんがなったとき、やはり、食べすぎた。
ストレスで、余計なものまで食べた。
余分な量を食べた。

結果、晩御飯は食べられず、
夜からズキズキと胃が痛み始めた。

お〜
急性胃炎か？

薬を飲もうか迷い、

ヨガをしながら、食べすぎた時に押すツボ、(天枢のツボ)を深い呼吸と共に押す。

見事に治った。

気持ちを整え直す。
自分のペースを保つ。
頑張りすぎない。