もっと人と話をすれば良くなるWEEK

人間関係がうまくいかない一番の理由は「話していない」からだと思います。コミュニケーション不足から誤解が生じてしまいますが、今週は「話すことでお互いが打ち解けた」場面がありました。忙しいと「話さなくても相手はわかってくれるだろう」と都合よく考えてしまいがちですが、以心伝心を期待しすぎるのは危険ですね。

言葉にして伝えてこそ、初めて想いが誠実に届き、お互いの理解が深まることを実感しました。このことを胸に、来週も積極的にコミュニケーションを図っていこうと思います！

【2/3週の振り返り】

今年の目標に対して、今週の実践状況を振り返ります。

【健康と運動】

・1日平均６時間以上の睡眠をとる　→ 達成中！
（途中５時間の日もがありましたが、週末でしっかりカバーしました）
・週に３回以上の筋トレ＆５ｋｍ以上のＲＵＮ　→ 達成中！
「キクタン600」を聞きながら実施しており、一石二鳥です ♪

【発信】

・週に２回以上ＳＮＳを投稿する　→ 達成中！
（この note もその一環です ♪）

【TOEICスコア860点を目指す】

・週に20時間以上勉強する　→ 達成中！
（1日3時間の内、朝1時間半やってしまうことが継続の秘訣です♪）
■ 単語学習：『キクタン600』
2周目に突入。2周目は主要な意味だけでなく、異なる使い方にも着目して覚えています。
■ 文法：『でる1000』
第一章の実践問題・発展編で問題のレベルがグンと上がり苦戦中。覚えている単語でも、「そんな使い方があるの？！」という発見が多々あります。したがって、単語学習の2周目も気が抜けません。
■ 長文読解：『TOEIC®L&R TEST 初心者特急パート7』
初心者向けなので、『でる1000』に比べるとやさしい。しかし、シンクロリーディング（音を聞きながら同じスピードで意味をとりながら音読する）では速さが足りない。ハードですが、次週は速度を意識して取り組みます。
■ リスニング：『出る語句』
1日1スキットずつ、シャドーイングまで確実に実施していきます。

【友人のコーチングレベルの次元上昇】

今週、友人から受けていたコーチング（全9回×30分）の最終回を迎え、その振り返り会を実施しました。特に印象的だったのが、7回目のセッションでの変化でした。
これまでは、コーチとして私に「問い」を投げかけるスタイルだったのが、この回では肩の力が抜けた形で「論点」をこちらに委ねてきたんです。さらに、考えるプロセスを“導く”のではなく、“隣で伴走する”ような目線で寄り添ってきたんです。まるで、コーチからパートナーになったような感覚でした。
この変化に驚くと同時に、「こういうアプローチができるのか…！」と悔しさも感じました（ビジネス戦闘力的に）。
振り返り会でその理由を聞いたところ、友人自身が並行して学んでいる中で「もっと力を抜いていい」と気づき、同時に「素直に関心を持ち、相手の立場で聞けばいい」というスタンスへと変化したのだそうです。
この気づきは、コーチングだけでなく、仕事の場面でも非常に有用だと感じました。早速、自分のコミュニケーションにも取り入れ、自然と実践できるよう習慣化していきたいと思います。