シクロ＆マラソン
トレーニングを積み重ねて調子は上向き？
他の競技にも打ち込みながら楽しんでいます。
関西シクロクロス堺と新城マラソンを走り終えて振り返りたいと思います。
1月19日(日)
関西シクロクロス堺浜 27位
今年の遠征も始まりました！
大阪で自転車乗りなら、馴染みのある堺浜。
ダイナミックな土地を活かした、芝生のパワーコース。
スタートは69番
100名近くのスタートリスト。
スタートは悪くも良くもない感じでした。
1hプッシュしながら走り、後半はShimano 石原選手と走行。
最後は競り負けてしまいました。。
しっかり追い込むことができて充実したものとなりました。
ペダルの湊さんにも負けてしまったのは悔しいですね笑
1月26日(日)
しんしろマラソン 年代別4位 総合13位
36:35 av3:39/km
オフトレを積み重ねて、前回のハーフより心肺的にいい感じに走れそうでした。ウエイト効果もあり身体的にも良いはず！
ランニングで距離を踏めてない事が懸念要素でした。
35分台に入れば上出来！！
36:40 av3:40/kmは切りたい目標でした。
今回はスタートして5kmは下り 追い風基調
折り返して登り 向かい風基調なコースレイアウト
前半から突っ込み気味に入ってみた。
先頭3名が速く、後ろの4位集団でレースを進めて
徐々に順位を下げながら折り返した。
5kmまでのLup (時計)
1km 3:27
2km 3:21
3km 3:20
4km 3:31
5km 3:32
total 17:11
予定より貯金もあるので、5km折り返してからは耐えの走り。
6km 3:50
7km 3:48
8km 3:55
9km 3:52
10km 3:46
total 19:11
+13s ゴールタイム 36:35
目標に向けては、良い感じでまとめられたが35分台には届かず。
次はハーフマラソンを走る予定なので
もう少し距離を踏んで望めたらと思います！
がんばりまっしゅ！