#3 3日坊主を克服する為に 必要なたった3つのこと
こんにちはtakafin0729です
まず初めに私は典型的な3日坊主です！
これは小さい頃から培われたきた私の性格です！
でもみなさんの話を聞くと３日坊主は私だけではなく
ほとんどの人が「私も！」と共感してくれます！
ただ私は別のアカウントになりますがインスタグラムにて
現在約100日ほど毎日リール動画を投稿し
300日ほど毎日スタンドFMにてラジオ配信しています！
典型的な3日坊主の私が、3日坊主を抜け出すために行ったたった3つのことを紹介します！
①作業する時間を固定する
毎日決まった時間に作業を行うことでルーティンが決まります
空いた時間でとか、隙間時間でとか、これが終わってからにやろうとか
時間が決まっていないとその時の感情や、忙しさを理由に
「今日はいいや」と悪のささやきが脳内で聞こえてきます！
この悪のささやきに何度負けたことか。。。
このささやきを克服するために「作業する時間を固定して」ルーティンを作ることが大切です！
②一人でやらない
人間って弱い生き物です！もちろん強い人もいるけど私は普通の人間なので
すぐ楽な道にいってしまいます！
でも友達やチームメイト、家族などみんなでやることで
行動に移す重い1歩目を踏み出すことが出来ます！
もし可能であれば自分から誘ってみてください！
より使命感に駆られて重い1歩目を踏み出しやすくすること間違いなし！
③今日だけ頑張ろう
「明日から頑張ろう」ではなく「今日だけ頑張ろう」に
変えてみてください！
毎日やろうとか継続しようではなくて、気持ち的に「今日はいいや」
という悪のささやきには「今日だけ頑張ろう」で打ち勝ちましょう！
1回勝利できればまた次の日も「今日だけ頑張ろう」でまた勝てます！
これを3週間続けてみてください！習慣化になります！
なぜ3週間かなのか？
人は何か慣れる時に一般的に3週間必要だと言われています
例えば家を引っ越した時に最初は違和感がありますが
3週間経つと居心地が良くなり引っ越し前の家より
快適になります！
なので3週間だけ頑張りましょう！
まとめ
①作業する時間を固定する
②一人でやらない
③今日だけ頑張ろう
まずは今日だけ頑張ってみませんか？？