【限定公開】WHEEL OF LIFE であなたの人生の現在位置を知ろう！
こんにちは！
アクティブビジョンを叶えるライフコーチ、高木りえこ です。
この度は、ワークのご参加ありがとうございます！
今回ご案内する、
WHEEL OF LIFE （ウィール オブ ライフ）というワークは、人生全体での理想状態と、現状を可視化するためのワークで、とてもメジャーなものです。
Wheel(車輪)に似ていることから、Wheel of LIFE(人生の車輪)と呼ばれています。
このように各領域の満足度を10段階評価し、理想状態に対する現状を可視化していきます。
下記テキストでもワークの取り組み方をご案内していますが、
動画でも解説してますので、取り組みやすい方をご覧いただきながらやってみてくださいね〜
■動画
■ワークシートPDF
https://drive.google.com/file/d/189BA4bOmGMkkvc0cQaTcb-_vac-Ebo_8/view?usp=share_link
※ワークシートはPDFデータです。ダウンロードしプリントアウトしてご利用ください
▶︎さっそく始めよう！
使い方としては２つのステップで行います。
STEP1：各領域の理想状態を出す
STEP2：理想状態に対する現状を数値化
STEP1：各領域の理想状態を言葉にしてみましょう！
こんなふうになっていたいな…と、ワクワクする気持ちで考えてみてくださいね。
キャリア：どんな仕事を、どんな人と、どんなワークスタイルで行いたいか
お金：どのくらいの収入が欲しいか、その収入でどんなことがしたいか
健康：心身ともにどんな状態でありたいか
人間関係：家族や友達とどのような関係を築きたいか
恋愛・パートナーシップ：どんな人と付き合いたいか、パートナーとどんな関係を築きたいか
内面：自分や他者とどう向き合えるに人になりたいか
趣味：プライベートでどのようなことを楽しみたいか
社会への貢献：どんな人のどんな力になりたいか
このような領域で理想状態を出していきます。
【注】このワークを行うにあたって、注意事項があります！
「あなたにとって」の理想状態を出します。
「周りや社会にとって」の理想状態ではありません。答えるのが難しい／辛い領域に関しては飛ばしてOKです！
すでに満足している場合は、無理に理想状態を出す必要はありません。
理想状態を決める時に一番気をつけていただきたいのが、周りが望んでいることなのか、自分が望んでいることなのかを見極めることです！
●あなたにとって、どうなればいいか？
●あなたがどうしたいか？
迷った時は、自分自身にこんな問いかけをしてみてくださいね。
STEP2:理想状態に対する現状を数値化しよう
どうやって数値化するのか？
理想状態に対して、主観的にどのくらい近づいているのかを可視化します。
・理想状態に近ければ10（円の縁近い）
・理想状態に遠ければ1（円の中心に近い）
基準は主観で決めて頂いて構いません。
一応、このような基準も儲けているので参考にしてみてくださいね。
何も進んでいない
ほぼ進んでいない
ほんの少し進んでいる
少しだけ進んでいる
半分くらい進んでいる
やや進んでいる
結構進んでいる
かなり進んでいる
ほぼ達成に近い
達成している
▶︎いかがでしたか？
モヤモヤや、不安って実は何となくで捉えている感情だったりしませんか？
それを言語化や可視化して思考を整理するだけでも、少し不安が薄れてくるはずです。
把握できたら、一番最初に理想に近づきたい領域を選らんでくださいね。
（優先順位をつけましょう！）
一度に全ての領域の目標達成を目指すと、複雑化して迷走しやすくなってしまうので要注意（汗）
優先順位は直感で決めるもよし、あなたにとって緊急性のある領域で決めるもよしです！
▶︎次にすることは…
目標（理想状態）を決めたら、そこに辿り着くには何をどうしたらいいのか。
気になるのはそこですよね？
「目標が定ったらあとは行動するだけだ！」
そう決意して、サクサク進んで行ける方はスバラシイ！
応援しちゃいます！
「理想はわかってるんだけど、どうしたらいいのかが分かんないんだよー！」
「どういう状態が自分の理想なのか、うまく言葉にできないんだよな〜」
そんなあなたは…
▶︎「自分を知る」ことから始めよう
私は、人の潜在的に持って生まれた才能のタネや氣質、性格がわかる、
算命学をもとにして作られた「東洋運命学」を使ったライフコーチをしています。
また、”人生をもっと充実させたいと願う人”を応援するために、
ブレない自分軸確立メソッドをお伝えする、
「ミッションメンタリング®︎協会」の認定マスターとしても活動しています。
そんな私から、
「自分を知る」ための体験ツールを２つご用意しました！
■その①：まずは気軽に！【才能のタネ診断】
私の公式LINEにご登録頂くと、
生年月日を入力するだけであなたの潜在的な「才能のタネ」が診断できるツールをご案内しています。
■その②：もっと詳しく知りたいあなたは、東洋運命学体験コーチング！
あなたが今抱えているお悩みや、
今回のワークを取り組んでみて分からなかったことなど、
自由にお話ししていただいて構いません。初回特別価格でご案内しています。
東洋運命学をつかって、悩みを解決する突破口を一緒に見つけましょう！
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あなたの、モヤモヤした不安が晴れていきますように☀️
引き続き、どうぞよろしくお願いします！！
高木りえこ
