闘秒日記Vol.7　自分をうまく騙す

2024年3月11日 18:38

おはようからこんばんはまでこんにちは。髙橋ひなです。
今週のトプ画は600＋400＋200　2セットのセットレストで沈没する髙橋。

割と火力高めの練習でしたが、しっかり遂行できました。
先週もしっかりケツワレ決め込んだ週となりました、では振り返りを。

3月5日〜3月11日「自分をうまく騙す。」

メンタル面で今実践していること。
自分をうまく騙してメンタルコントロールすることです。

負の感情になる瞬間は1日の中で割とあります。
例えば、強火フルスロットなポイント練習を提示される瞬間は「ｸﾞﾌｯ」となります。
そんな時練習に対しての感情を「好き」か「大好き」の2択にして負の感情を秒速29万2792.458キロメートルで対処します。

私なりにどうして練習に対して負の感情が生まれるのか考えてみた結果、
「練習でおいこむとしんどくなるから」
「この練習すらできず情けない気持ちになりたくない」
の二つかなと。(現段階で)

これぐらいの負の感情なら「好き」か「大好き」と発言しておけば解決できるのではないかと少し前から実践し始めたのです。

するとポイント練習の達成率は今のところ上々です。
もちろんへばった日もありますが、反省で気持ちが弱くて、、、といった反省はなくなるのでより密度の濃い反省ができます。

自分をうまく騙して上機嫌におだてていくことで気分はあがります、まああがらなくても落ちることはありません。

このメンタルコントロールの最たる目的はレースでフルパフォーマンスを発揮するのにメンタルは関係あるのかを体感したいからです。
独自の感覚になりますがいずれくる復帰レースの時が楽しみです。

自分を騙すと言えば、、、
私の大好きなアニメで「最初のお前を騙せ。世界を騙せ。」という厨二病、乙。なセリフがあります。

今回のnoteを書いていてどうしても頭から離れなかったのでここで成仏させてもらいます。おすすめのアニメです。ドクターペッパーが飲みたくなります。

さらに上機嫌で過ごす方法

おすすめはアップテンポな曲やドキュメンタリー系の番組で使われるBGM、アニメのサウンドトラックを聴いて没入することです。

私は朝がめっちゃ苦手でしたが、アップテンポガンガンの曲を聴いて朝から小躍りしながら準備することで5時半起床を定着させることができました。
あとはアップ中はだいたい「アスリートの魂メインテーマ」を聴いています。
めっちゃできそうな気になります。超おすすめです。

あとは、Xでの拾い画になるのですがこんな記事があります。