【要約】ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣【ジェームズ・クリアー】
【要約】ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣【ジェームズ・クリアー】
参考文献：ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣 ジェームズ・クリアー さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
脚本・原作：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #ジェームズクリアー #複利で伸びる1つの習慣
0:00 毎日１％の改善が１年後に３７倍の結果になる。
1:53 目標を忘れて、習慣を作ることから始めよう。
3:28 習慣を作るには「きっかけ・欲求・行動・報酬」が必要
5:26 １つの環境に１つの行動を結びつけておく
7:45 やるべきこととご褒美をセットにしておく
9:32 やるべきことの難易度を下げる
11:36 楽しく続けるには毎日小さな成長を見逃さずに記録をつけること
13:51 見張ってくれる人を用意して怠けられないようにする
15:01 まとめ
16:21 END