【要約】シリコンバレー式 よい休息【アレックス・スジョン－キム・パン】
【要約】シリコンバレー式 よい休息【アレックス・スジョン－キム・パン】
参考文献：シリコンバレー式 よい休息 アレックス・スジョン－キム・パン さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
脚本・原作：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #シリコンバレー式よい休息 #アレックス スジョン－キム パン
0:00 「シリコンバレー式 よい休息」授業開始!!
1:11 休息を労働と同等に扱え
3:50 休んでいる時も脳は働いている
5:41 創造的な仕事は朝の４時間しかできない
7:45 良い休息１「散歩や運動をする」
9:54 良い休息２「没頭して自分を高められる趣味をする」
11:39 良い休息３「毎日２０〜９０分昼寝をする」
13:36 仕事の調子が良い時に中断する
15:16 2、3ヶ月ごとに１週間くらいの休暇を取る
16:40 「シリコンバレー式 よい休息」授業終了!!
17:48 END