【要約】最高の体調 ACTIVE HEALTH【鈴木 祐】

takaのサイエンス・スピリチュアル
今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は鈴木祐さんの書かれた「最高の体調」を解説していきます。なんだお前、眠たそうだな。私の授業は退屈か？すみません、昨日寝る前にゲームをしていたせいか、なかなか眠れなくて。...】

【要約】最高の体調 ACTIVE HEALTH【鈴木 祐】

参考文献：最高の体調 ACTIVE HEALTH 鈴木祐 さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：comaco
　　　脚本・原作：千咲えりん@chisakierin
#本要約 #最高の体調 #鈴木 祐

0:00 「最高の体調」授業開始!!
1:12 ほとんどの症状は文明病のせい
2:56 あなたも炎症している
4:34 腸内環境を整えよう
6:22 自然に触れよう
7:47 適切な睡眠をとろう
9:22 良い人間関係を持とう
10:44 ぼんやりとした不安をなくそう
12:33 仕事をルール化しよう
13:54 「最高の体調」授業終了!!
14:39 END