【要約】70歳が老化の分かれ道 【和田秀樹】

takaのサイエンス・スピリチュアル
今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は国際医療福祉大学教授でこころと体のクリニックの院長である和田秀樹さんの書かれた「70歳が老化の分かれ道」を解説していきます。この本は一言でいうと「健康寿命を伸ばすために70代ですべきことを教えてくれる本」だ。70代でやるべきことか。...】

【【要約】70歳が老化の分かれ道 【和田秀樹】
参考文献：70歳が老化の分かれ道 和田秀樹 さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：comaco
　　　脚本・原作：コカツヨウヘイ
#本要約 #70歳が老化の分かれ道 #和田秀樹

0:00 「70歳が老化の分かれ道」授業開始!!
1:11 70代になっても仕事を辞めない
2:44 働いているうちに趣味を作る
4:08 運動する習慣を身につける
5:23 日の光を浴びるようにする
6:47 年を取っても肉を食べる
8:17 血圧や血糖値は気にしすぎない
9:53 ガンとは上手に付き合う
11:26 うつのリスクに注意する
12:50 「70歳が老化の分かれ道」授業終了!!
13:37 END