🟩新聞体操をしてみると、良いストレッチやでえ🟩そのⅠ

以前に、我が教えた、
済生会京都府病院の
リハビリテーション科の
「チリツモ運動」に加えて、

QRからも、動画が見れんねん、って。

この「新聞体操」。
此れって、
新聞以外に、雑誌や文庫本なども
流用可能やん！

せやけど、
毎日ちょいとずつやで。
「まいちょい」がキーワードや！

ほな。

前回の、チリツモ運動を。
これも参考にして、ね。

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